牛奶木瓜燉桃膠的功效與作用
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牛奶木瓜燉桃膠是一道常見的甜品,主要食材是:牛奶、木瓜、桃膠、冰糖等,烹飪方式是燉煮,食用有美容養顏、生津止渴、潤腸通便等功效與作用。
牛奶木瓜燉桃膠是一道甜品,營養成分比較好含有豐富的膠質,可以幫助水分的吸收,促進細胞內水分增加,有很好的減少皺紋,促進肌膚細膩、白皙的作用,同時牛奶、木瓜中的維生素,也可以抗衰老,延緩衰老,因此食用牛奶木瓜燉桃膠有美容養顏的作用。
桃膠的糖分組成主要爲半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等;還含有大量的膠質,木瓜中的糖分成分主要是葡萄糖和果糖;牛奶中含有乳糖,食用可以促進唾液分泌,有生津的作用,而牛奶木瓜燉桃膠有豐富的水分,飲用可以生津止渴。
牛奶木瓜燉桃膠中含有的膠質成分很高,食用有滋潤腸道的作用。同時木瓜和桃膠中都含有一定的纖維素,可增強腸道蠕動的動力,有幫助腸道蠕動的作用,同時大量的水分,可以增強糞便中的含水量,有潤腸通便的作用。
牛奶木瓜燉桃膠中含有豐富的水分和膠質,熱量含量低,飽腹感比較強,食用可以減少其他供能食物的攝入量,可以減少熱量的攝入,有減肥瘦身的作用。不過需要注意的是,牛奶木瓜燉桃膠中的冰糖不能放太多,會增加熱量的額外攝入。
牛奶木瓜燉桃膠是一道常見的甜品,主要食材是:牛奶、木瓜、桃膠、冰糖等,烹飪方式是燉煮,食用有美容養顏、生津止渴、潤腸通便等功效與作用。
牛奶木瓜燉桃膠中的成分都很常規,主要是水分、碳水化合物、膠質、纖維素、維生素與礦物質,因此一般人羣皆可食用,尤其適合有渴疾、腸澀便祕的人羣食用
牛奶木瓜燉桃膠的滑利性過強,因此不建議腹瀉、脾胃虛寒、便溏的人羣食用,會加重腹瀉的情況。有乳糖不耐或者過敏的人羣也不能食用。
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