野香蕉的營養價值

野香蕉是一種日常生活中常見的食物，那麼野香蕉的營養成分有什麼？

野香蕉的營養成分

野香蕉中含有蛋白質、氨基酸、澱粉、脂肪、纖維素、總糖、還原糖、維生素C、鈣元素、鐵元素、磷元素、鎂元素、鉀元素、沒食子酸等營養成分。

提高免疫力

野香蕉中含有的氨基酸具有合成蛋白質、維持機體正常生理功能的作用，能夠促進兒童生長髮育、提高免疫力、增強抗病能力，老人和小孩都可以食用野香蕉。

緩解便祕

野香蕉中含有豐富的纖維素，纖維素能夠抑制機體吸收脂質和膽固醇、促進腸胃蠕動，食用野香蕉對於降低血脂、緩解便祕都有很好的幫助。

解酒

野香蕉中含有還原糖成分，其中主要爲果糖，果糖具有解酒、護肝、維持正常血糖水平等作用，因此野香蕉還適合低血糖發作、飲酒後的人羣食用。

野香蕉是一種日常生活中常見的食物，那麼野香蕉的營養成分有什麼？

美白肌膚

野香蕉中含有豐富的維生素C，具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌膚的功效，同時還具有抗腫瘤、抗癌、預防壞血病的功效。

適當降壓

野香蕉中含有豐富的鈣、鉀元素，鈣的攝入可以使外周血管擴張，有利於減少外周血管阻力，而鉀的攝入有利於鈉的排出，因此攝入鈣和鉀元素對於輕型高血壓更具有明顯的降壓作用。

抑菌消炎

野香蕉中含有沒食子酸成分，能夠抑菌消炎，具有收斂、止血、止瀉的功效，對於抗腫瘤也有一定的功效。