石決明的營養價值
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石決明,爲鮑科動物雜色鮑、皺紋盤鮑、耳鮑、羊鮑等的貝殼。有平肝清熱,明目去翳的功效。
貝殼含碳酸鈣90%以上,有機質67%,含少量的鎂、鈉、鍶、鐵、硅、鋁,微量的鈦、錳、鋇、銅、鉻、磷、釩、鋅等18種元素,水解液含17種氨基酸,另外還含膽素、殼角質、碳酸鈣,這三種是石決明的主要有效成分。
碳酸鈣:我們都知道貝殼類食物能補鈣,而且碳酸鈣也是無機鈣片的主要成分,有較好的補鈣作用,對青少年的生長髮育和老年人的骨質疏鬆有較好的防治作用。
膽素:石決明的水解液中含有一定量的膽素,經過實驗表明,這種物質對金色葡萄球菌、大腸桿菌、綠濃桿菌等都有很強的抑制作用,因此,石決明有抗感染的作用。
石決明中含有較高的鐵質,食用之後可爲人體骨髓造血細胞提供原材料,促進血紅細胞的合成,有補血造血功效。
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