苦瓜吃多了有什麼壞處 苦瓜吃多了會怎麼樣
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苦瓜雖然味道苦,但是營養價值是非常高的,能起到生津消暑、促進食慾、增強免疫力、美容、減肥等功效。苦瓜雖然營養價值高,適量食用對身體好處多多,但不能肆意多吃。下面就爲大家講解苦瓜吃多了有什麼壞處。
苦瓜吃多了有什麼壞處
1.鈣質缺乏症
苦瓜中含有較多的草酸,草酸能與食物中的鈣結合,影響人體對鈣的吸收。若長期大量食用苦瓜,會導致鈣質缺乏症。
2.傷脾胃
苦瓜性寒,是寒涼食物,食用過多會加重體內寒氣,尤其是本身脾胃虛寒、體質虛弱、易腹瀉的人羣吃過量的苦瓜,是易傷脾胃的,容易引起噁心、嘔吐、腹瀉等不適症狀。
3.導致血糖降低
苦瓜含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質,具有降糖的功能,如果長期大量吃苦瓜,可能會導致血糖降低,特別是本身低血糖的人羣更是不宜多吃苦瓜。
4.導致流產
苦瓜中含奎寧,會刺激子宮的收縮,如果孕婦過量食用苦瓜的話,可能會導致流產。
5.引起腸胃不適
苦瓜味苦,對胃腸有刺激作用,如果長期大量食用,特別是生吃,是容易導致腸胃不適,出現消化不良的情況的,還可能增加胃腸疾病的風險。
經過上文的介紹後,相信大家對苦瓜吃多了有什麼壞處已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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