去溼氣的蔬菜和水果 吃什麼蔬菜和水果去溼氣
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
當人體中溼氣過重,整個人就會顯得沒有精氣神兒,醫生會建議我們吃一些去溼氣的蔬菜和水果,那麼去溼氣的蔬菜和水果有哪些呢?接下來一起來了解一下。
去溼氣的蔬菜
1.苦瓜
吃苦瓜可以有效的幫助我們清除體內的毒素和垃圾,並且能夠起到消熱解暑的功效,對於去溼氣以及降低血壓和血糖都有着非常不錯的功效。
2.香菜
香菜又被稱爲芫荽,屬於傘形科植物,原產於地中海沿岸和中亞地區。香菜中含有多種營養成分和揮發油,適量的食用有發汗、清熱、透疹、去溼的功效。
3.冬瓜
冬瓜又被稱爲白瓜、地芝,屬於葫蘆科一年生蔓生或架生草本植物,冬瓜會在每年夏末秋初成熟。冬瓜中含有核黃素、尼克酸、硫胺素、蛋白質以及多種維生素,有消熱、利水、消腫的功效。
4.綠豆芽
綠豆芽的營養價值毫不遜色,它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於溼熱鬱滯、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
去溼氣的水果
1.西瓜
西瓜有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利溼熱效果更佳,食用後可使溼熱之邪隨小便而去,皮膚溼疹者尤其適合多吃西瓜。
2.蘋果
蘋果的果皮中含有充足的抗氧化成分,這些成分不僅可以有效抑制癌細胞的形成,還可以作爲去溼氣的法寶。溼氣重的人可以嘗試將蘋果煮熟搗成泥食用,效果會更明顯一些。
通過對上文的閱讀,相信大家對去溼氣的蔬菜和水果已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
補血水果蔬菜有哪些 吃什麼蔬果補血
排毒吃什麼蔬菜水果
補鐵水果和蔬菜都有哪些
寶寶不喜歡吃蔬菜水果怎麼辦 寶寶適合吃什麼蔬菜水果
溼氣最怕三種水果 溼氣重的人不要吃什麼水果
姜水怎麼煮去溼氣 姜水泡腳可以去溼氣嗎
女人越吃越年輕的常見水果和蔬菜
溼氣重吃什麼水果好 吃什麼水果能有效祛溼氣
哪些蔬菜水果具有保健功效 蔬菜水果的好處
去溼氣的水果 這7種吃起來
藿香正氣水去溼嗎 怎麼用藿香正氣水去溼
切除子宮後不能吃的蔬菜和水果
去火的蔬菜 吃蔬菜的注意事項
上火吃什麼蔬菜好 什麼蔬菜去火
吃什麼蔬菜水果減肥效果最快?
不吃碳水只吃肉和蔬菜會瘦嗎 如果只吃肉和蔬菜不攝入碳水能瘦嗎
什麼食物去溼氣效果好 去溼氣效果好的食物有哪些
溼氣重什麼水果不能吃 溼氣吃什麼能排溼氣
女人補氣血吃什麼好 這些蔬菜水果要多吃
喝什麼蔬菜汁可以去燥保溼潤 具有美容功效的蔬菜汁
高血壓人適合吃什麼水果和蔬菜
吃什麼蔬菜可以去溼氣
降血壓血糖的食物水果蔬菜 在降血壓血糖時需要吃什麼食物水果和蔬菜
青光眼患者吃什麼蔬菜和水果最好
去溼氣吃什麼最好 吃什麼排溼氣效果好
近視眼應該多吃這些水果和蔬菜
夏天吃什麼去溼氣效果最好 夏天怎麼預防溼氣和寒氣
三四月份吃什麼水果蔬菜
含維生素c的水果和蔬菜有哪些
吃什麼蔬菜去溼氣最好