大蒜的功效 大蒜的營養價值
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大家都知道大蒜有殺菌消毒的作用,科學研究發現,大蒜的神奇功效可遠遠不止殺菌消毒那麼簡單。不僅是上好的營養品,更是極佳的綠色天然藥品。那麼大蒜的功效有哪些呢?下面一起來了解一下。
大蒜的功效
1.抗菌殺蟲
蒜氨酸是大蒜獨具的成分,當它進入血液時便成爲大蒜素,這種大蒜素能殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等。對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預防感冒,減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。
2.促進皮膚血液循環
大蒜外用可去除皮膚的老化角質層,軟化皮膚並增強其彈性,還可防日曬、防黑色素沉積,去色斑增白。
3.旺盛精力、提高免疫力
蒜素與維生素B1結合可產生蒜硫胺素,具有消除疲勞、增強體力之效。大蒜含有的肌酸酐是參與肌肉活動不可缺少的成分,對精液的生成也有作用。
4.防治腫瘤和癌症
大蒜可阻斷亞硝胺類致癌物在體內的合成。到目前爲止,其防癌效果在40多種蔬菜、水果中,按金字塔排列,大蒜位於塔頂。在100多種成分中,其中幾十種成分都有單獨的抗癌作用。大蒜中豐富的有機鍺化合物和一些抗癌藥物合用,無論在抑制腫瘤局部生長,還是防止腫瘤轉移方面,均有協同作用;有機鍺化合物能夠刺激體內產生干擾素,而干擾素的抗癌作用已被醫學所證實。
5.防治心腦血管疾病
大蒜素能促進新陳代謝,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,降低血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。故對高血壓、高血脂、動脈硬化等有一定療效。
6.保護肝功能
大蒜中富含的微量元素硒,通過參與血液的有氧代謝,可以清除毒素,減輕肝臟的解毒負擔,從而達到保護肝臟的目的。
7.降低血糖
預防糖尿病大蒜可促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內血糖水平,並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌,從而有效預防和治療糖尿病。
8.抗衰老
硒以谷胱甘肽過氧化酶的形式發揮抗氧化作用,還有大蒜中富含的超氧化物歧化酶也有着不可低估的抗氧化作用。這種抗氧化作用能夠保護細胞膜,進而起到抗衰老的作用。
總之,大蒜渾身都是寶,殺菌呱呱叫。但是,大蒜也不能多吃,因爲蒜對胃有刺激性,一頓飯吃幾瓣剛剛好,當然吃大蒜油殺菌效果更好。
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