常洗不健康,,那些“洗”出來的毛病

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這些洗澡的壞習慣讓你洗出疾病

洗澡是大家都愛做的事，洗完澡之後身上香香的，皮膚也光滑無比，連睡眠都會變的更好，可是有些病就是因爲洗澡，是“洗”出來的疾病，這你知道嗎？

常洗不健康,,那些“洗”出來的毛病

1.高水溫長時間洗澡會影響血壓

天氣冷的時候，很多人都會習慣開着高溫的熱水洗得捨不得關掉水龍頭，但長時間高水溫的洗澡，引起表層毛細血管擴張，導致血壓突然下降，身體比較弱的人士可能會由於腦和心臟供血不足而暈厥。洗澡時水溫應該在45℃以下，並控制好時間。

2.洗完澡就睡覺或會失眠

熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上牀，會令人難以入睡。

最好預備足夠多的時間，洗完澡以後休息一兩個小時再睡覺，如果時間不允許，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘。

3.早晨空腹洗澡會暈眩

不少人習慣早起在出門前洗個澡，這的確可以讓大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早餐空腹洗澡，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。建議起牀後先吃點東西，過半小時再洗澡。

4.用太多沐浴露或致皮炎

爲了洗乾淨，不少人都會用很多沐浴露，但如果長期過量使用沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜鹼會被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。

建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了，洗完以後再用保溼乳液塗抹全身。

洗澡這事可有不少講究，不是想洗就能洗的，錯誤的時間、方式，只會讓你的身體受到不該受的傷害。

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