洗澡時間長對身體的危害 看完洗澡再也不敢洗那麼久了
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
洗澡在我們的生活中是每個人都需要做的事情,洗澡可以給我們身體帶來舒服,那麼洗澡時間過長好嗎?洗澡時間長對身體的危害有哪些?下面一起來看看吧。
洗澡時間長,熱氣縈繞,浴室內的空氣會逐漸減少,溫度又較高,氧氣會供應不足,加之熱水浴的刺激,會導致全身毛細血管擴張,易使人腦部供血不足,出現頭暈,胸悶等缺氧症狀。
洗澡時間過長會使皮膚脫水,皮膚容易因此乾燥,長期如此,皮膚瘙癢明顯。洗澡時間長,皮膚最外層的角質層易受傷害,其保護皮膚的作用也容易失去,皮膚細胞內的水分易因此蒸發掉,皮膚就會脫水乾燥,經常這樣,只會加劇皮膚乾燥程度。
洗澡本身有解乏,清醒的功效,但是若是洗澡時間長,會適得其反,洗澡時由於水傳熱快,其實是一個消耗人體熱量的過程,會消耗血液中的葡萄糖,若是洗澡時間長,機體會消耗過多的能量,易致疲勞,特別是在空腹洗澡的時候,洗澡時間長,還易發生低血糖。
洗澡時間長,熱水中會產生大量的水蒸氣,而自來水中的有毒物質如三氯甲烷,三氯乙烯等會被蒸發到50%-80%以上等,有毒物質隨蒸汽進入人體,進入血液循環系統,會對身體帶來不利影響。
自來水中的氯氣有很好的殺菌消毒之效,但是自來水加熱後產生的三氯甲烷對人有致癌作用,人們在洗澡之時,氯氣經加熱生成三氯甲烷,其揮發後會通過人的呼吸系統和皮膚進入人體,在密封的空間內洗澡,時間越長,人體所攝入的三氯甲烷就會越多,有致癌的風險。
15分鐘左右。
洗澡時間不宜過長,因爲在洗澡的時候,空氣不是很流通,而且有水蒸氣,會讓浴室悶熱,容易缺氧,而且水溫讓毛細血管擴張,血液流往四肢多,流向大腦減少,使大腦缺氧,容易昏厥。
一般來說,洗澡時間在13-15分鐘爲最佳,不超過20分鐘。洗澡時要保證水溫不宜過高,浴室留有通風口,不宜緊閉,可減少吸收有毒物質的風險。
不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天,洗澡水的溫度不宜過高,洗澡水溫度太高,會造成皮膚脫水,可能會發生昏厥,而且對皮膚不好,會傷害皮膚,一般情況下水溫在37度左右爲宜。
運動後不宜馬上洗澡。運動後身體需要散發熱量,毛細血管擴張,如果這時候用涼水洗澡會讓毛細血管突然縮小,對身體不好,運動後也不能洗熱水澡,會造成大腦缺氧。
醉酒後不宜馬上洗澡,首先酒後洗澡容易摔倒,而且酒精發作起來暈在廁所,而熱水不斷流,容易造成窒息,其次酒後身體發熱需要排除熱量,洗澡後身體涼爽了,但是熱量沒排出去,會加重醉酒的狀態。
俗話說“飽不澡,餓不跑”是有一定道理的,飯後腸胃正在消化,如果洗澡會刺激腸胃,影響消化,容易消化不良。
洗澡的時候必須換氣,不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時候可以開一點窗戶,如果沒有窗戶就要把浴霸的換氣打開。
洗澡的時候注意防滑,特別是老人和小孩,平衡比較差一些,容易摔倒,洗澡的時候把防滑墊墊上。
洗澡會出汗水,水分流失,所以在洗澡之前補充一杯水。
激光脫毛後多久能洗澡 術後立即洗澡危害多
健身前洗澡還是健身後洗澡 注意:健身後可不能馬上洗澡!
什麼時候不適宜洗澡 5個時間最不適合洗澡
洗澡一次多長時間合適 一天中什麼時候洗澡最好
寶寶洗澡注意事項 寶寶洗澡這4個部位再髒也別碰
寶寶感冒了洗澡還是不洗澡 寶寶感冒時洗澡有什麼好處
得了溼疹能不能洗澡 洗澡也要適度
洗澡後多久最容易睡着 爲什麼洗完澡不能立馬睡覺
冬天頻繁洗澡危害 冬天多久洗一次澡好
洗完澡後要擦身體乳嗎 洗完澡後擦身體乳原來有這麼多好處!
卵巢囊腫手術多久洗澡 特殊情況下需延後洗澡時間!
寶寶冬天多久洗一次澡 這3個時間,別給寶寶洗澡
【運動完多久可以洗澡】運動完洗澡的時間 運動後多久洗澡
洗澡時間長對身體的危害
除了洗澡時間,白癜風患者洗澡還要注意哪些
冬季洗澡水溫多少合適 冬天洗澡多長時間最好
洗澡前敷面膜還是洗澡後 洗完澡什麼時候敷面膜好
打完疫苗洗澡了怎麼辦 打完新冠疫苗多久可以洗澡
洗澡一天洗幾次合適 洗澡一次洗多次時間
做完清宮手術多久能洗澡 當天就可以洗澡,不過要注意這幾點!