敗火祛痘的食療處方
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秋天氣候乾燥,但對於皮膚是油性的朋友來說這個季節也是痘痘肆虐的時候,油光滿面,讓人反感,那如雨後春筍般的痘痘讓人不省心。今天中醫專家給大家推薦幾款敗火祛痘的食療處方以供參考。
中醫理論認爲,痘痘的形成與個人體質有關。其次氣候的更迭變化中,調理不當更容易加重痘痘!愛長痘的人依其體質主要分肺胃火重、痰溼阻滯、痰淤氣滯、肝氣淤滯及衝任失調五大類型。很多“痘花族”覺得長痘就是身體有熱毒,一長痘就喝涼茶。專家提醒,要依據痘痘的表徵,對症治療。一般先請中醫師辨明體質,在醫生指導下進行食療。
1、肺胃火重型:痘痘長現顴骨或者鼻部,應以清肺火、胃火爲主。
百合杏仁赤豆粥:百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少許,加水適量,與粳米一起煮粥。
火腿冬瓜湯:火腿片適量,冬瓜片適量煮湯,加入蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、麻油。
2、痰溼阻滯型:面部泛光、油膩,應以健脾祛溼爲主。
苡米茯苓豬肉湯:苡米30克,土茯苓30克,豬肉250克,熬湯;
茅根豬肉湯:白茅根20克,車前草20克,豬肉250克,熬湯;
苡米綠豆湯:赤小豆30克,苡米30克,綠豆20克,熬湯,加糖適量。
3、痰淤氣滯型:面色晦暗,痤瘡爲硬的小疙瘩,像疤痕一樣的囊腫和暗色結節,應以活血化淤爲主。
海帶綠豆湯:海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,煮水,加紅糖適量;
山楂糊:完整帶核鮮山楂1000克,紅糖250克,加入適量水,煮成糊狀。
4、肝氣淤滯型:月經不調,應以疏肝解鬱爲主。
參芪粥:黃芪15克,黨蔘15克,炒苡米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克,煮粥;
赤小豆、冬瓜煲生魚湯:生魚一條,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,蔥頭5個,煲湯;
紅棗蓮子玫瑰粥:紅棗5枚,蓮子10克,黑芝麻20g,生麥芽50g,高粱50g,蕎麥30g,玫瑰10g,煮粥。
5、衝任失調型:容易腰痠、腰痛、肚子痛,睡眠不好,應在補腎的同時去虛火。
百合粥:百合30克(或幹百合粉20克)、糯米100克、冰糖適量,煮粥;
蓮子粥:蓮子20克去芯,粳米100克,煮粥。
通過本文的詳細介紹,你是不是對以上幾款祛痘食療處方有了一些瞭解了呢?此外,再幫大家糾正一些錯誤的祛痘做法,就是長了痘痘千萬不能用手去擠,不但不衛生還可能發炎並留下疤痕。希望本文對你有所幫助!
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