孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌 孕婦喝蜂蜜水要注意什麼
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孕婦喝蜂蜜水對健康有益,有排毒養顏、緩解便祕、護膚美容等好處。但孕婦喝蜂蜜水也有講究的,下面一起來了解一下孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌。
孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌
1.不要用開水沖泡
沖泡蜂蜜水時要用溫水衝飲,水溫不宜不超過60℃。如果用過於高溫的開水沖泡,不僅破壞了其豐富的營養物質,還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
2.不要睡前喝
雖說睡前喝蜂蜜水有助於睡眠,但同時也會使血糖迅速升高,從而轉換成脂肪堆積在身體裏,從而容易發胖。且如果喝蜂蜜水後不刷牙,大量的細菌會腐蝕牙齒,導致齲齒。所以孕婦不能睡前喝蜂蜜水,要想喝也應在睡前一小時飲用。
3.不要空腹飲用
蜂蜜水屬於甜食,在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌,導致胃酸過多,對胃黏膜有損傷。所以,孕婦喝蜂蜜水最好是在飯後半小時飲用,且蜂蜜水的溶度不要太高。
4.不宜早起喝
蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化爲葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。而且,蜂蜜水作爲每天第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。
看完上文的介紹後,相信大家對孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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