喝蜂蜜水的10大禁忌 喝蜂蜜水有哪些注意事項
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
蜂蜜是蜜蜂採集植物花蜜釀成的,自古以來便是備受青睞的天然營養食品,最簡單且最普遍的莫過於衝蜂蜜水,但喝蜂蜜水也是有很多禁忌的,下面我們就來看一看喝蜂蜜水的10大禁忌吧。
喝蜂蜜水的10大禁忌
1.糖尿病患者禁止喝
糖尿病患者在喝蜂蜜水以後,會吸收一定數量的葡萄糖,容易讓血糖指數升高,會讓糖尿病病情加重,如果不及時控制還會出現糖尿病併發症。
2.不能高溫沖泡
蜂蜜中富含酶類等活性物質,高溫沖泡會使蜂蜜中的活性物質失去活性,例如溫度超過60℃時蜂蜜中部分活性物質將失去活性,而溫度超過80℃時大多數活性物質都將永久失活,另外直接用開水衝出來的蜂蜜水味道也比較差。
3.每天不可攝入超過100ml
蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖,可直接被人體吸收入血,如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜,會導致胰島素分泌不足,易引發糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就夠了,飲食健康貴在平衡。
4.不滿一週歲的嬰幼兒禁止喝
蜂蜜水中有一些肉毒桿菌,它會加重嬰幼兒腸道負擔,容易出現食物中毒。
5.不能空腹喝
蜂蜜屬於甜食,有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯後飲用。
6.不能睡前飲用
蜂蜜水中富含的單糖可快速進入血液中,晚上睡覺時人體內血液本身就因缺水而格外的粘稠,若喝完蜂蜜水就睡覺將會使血液變得更加粘稠,長期如此極易引發心腦血管疾病,另外喝完蜂蜜水就睡覺還易引發蛀牙等口腔問題。
7.肝硬化患者禁止喝
生活中患有肝硬化的人不能喝蜂蜜水,另外患有乙肝的人也不適合喝蜂蜜水,因爲這些人在喝蜂蜜水以後,會加重肝臟纖維化的進程,容易讓病情加重,對患者病情恢復極爲不利。
8.不能飯後飲用
飯後胃腸的消化功能往往都是滿負荷運作的,此時喝蜂蜜水會稀釋胃液並增加腸道負擔,加之食物吸水後易膨脹並將給胃部造成更大的壓力,若長期飯後喝蜂蜜水會增加患腸胃病的風險,正確的喝法是飯後隔1~2小時後再喝。
9.不能用金屬杯子衝
蜂蜜呈酸性,保存或沖泡時,不要使用金屬容器,以免發生化學反應。因爲蜂蜜是帶有弱酸性的液體,與金屬接觸時容易起氧化反應,產生如鐵、鉛、鋅、鋁等遊離金屬元素,使蜂蜜顏色變黑,營養成分受到破壞。如果用金屬容器衝蜂蜜水,可能會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等中毒症狀。
10.高尿酸不能飲用
蜂蜜中富含果糖且果糖含量可高達40%以上,人體大量攝入果糖不但會使體內尿酸生成量的增多,還會因胰島素抵抗而間接的減少尿酸排泄量,也就是說高尿酸人羣喝蜂蜜水易使尿酸變得更高,另外痛風患者也不適合喝蜂蜜水。
通過對上文的閱讀,相信大家對喝蜂蜜水的10大禁忌已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
喝蜂蜜水的最佳時間表 喝蜂蜜水的時間
苦瓜汁可以加蜂蜜喝嗎 苦瓜蜂蜜水禁忌
酒後喝蜂蜜水有什麼用 喝醉後喝蜂蜜水禁忌
喝蜂蜜水的好處是什麼 蜂蜜水有哪些功效
長痘痘可以喝蜂蜜水嗎 長痘痘喝蜂蜜水的好處有哪些
蜂蜜水如何喝 蜂蜜水有何功效
喝檸檬水有什麼禁忌 喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌
夏天喝蜂蜜水有哪些好處 夏天喝蜂蜜水的8大好處
喝蜂蜜水上火嗎 喝蜂蜜水會上火嗎
吃蜂蜜要注意哪些事項 吃蜂蜜有哪些東西要注意
喝蜂蜜時所要注意的一些事項
蜂蜜水和雞蛋能一起吃嗎 喝蜂蜜水禁忌哪些食物
泡百香果蜂蜜水的注意事項
食用蜂蜜有哪些禁忌?注意三種人不宜吃蜂蜜
蜂蜜有哪些好處 爲何要多喝蜂蜜水
蜂蜜泡大蒜的功效 蜂蜜泡大蒜的注意事項
喝蜂蜜水有哪些好處
喝蜂蜜水的注意事項
蜂蜜和茶葉能一起泡茶喝嗎 喝茶葉蜂蜜水的注意事項
喝蜂蜜水會胖嗎 喝蜂蜜水的好處
【寶寶喝蜂蜜水的禁忌】蜂蜜水寶寶吃了的禁忌 小孩喝蜂蜜水有什麼禁忌
喝蜂蜜水頭暈怎麼回事 頭暈能喝蜂蜜水嗎
喝蜂蜜檸檬水要注意什麼 長期喝蜂蜜檸檬水好嗎
喝蜂蜜水的7大禁忌 晚上喝蜂蜜水是減肥還是增肥
喝蜂蜜水的四大禁忌 體內溼氣重可以喝蜂蜜水嗎
空腹喝蜂蜜水好嗎 蜂蜜水的正確喝法
早上喝蜂蜜水有什麼好處 喝蜂蜜水有哪些作用與功效
喝蜂蜜要注意什麼 哪些人不能吃蜂蜜
蜂蜜使用注意事項有哪些
喝蜂蜜水的好處 蜂蜜水的功效