假期飲食不當竟會惹上皮膚病?節後調理身體需注意4點
本文已影響4.5K人
本文已影響4.5K人
1、痤瘡
痤瘡是愛美人士最煩惱的皮膚問題。痤瘡可由內分泌失調、皮膚“出油”旺盛、毛囊口皮膚過度角化、皮膚感染等原因引起。節假日飲食不乏油膩食物、辛辣食物以及高糖食物, 這些食物會刺激皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂,若大量皮脂排泄不暢,堵塞於毛孔中,易誘發痤瘡。
2、蕁麻疹
逢年過節後,來醫院就診的蕁麻疹患者會增多。這是因爲在節日期間,人們進食異體蛋白質或其他能夠誘發急性蕁麻疹的食物的機會比平時多,而且進食總量也可能比平時多,這樣容易引起消化系統負擔過重,消化不徹底,大分子物質、特別是蛋白質分解後產生的肽類物質就會通過腸道進入體內,並誘發急性蕁麻疹。
3、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎,顧名思義是發生在與皮脂分泌過剩基礎上的皮炎。它好發於頭、面、胸、背等處。得了脂溢性皮炎通常會出現皮膚髮紅、瘙癢、皮膚出油、皮屑增多以及糜爛結痂等症狀,給患者身心造成困擾。
精神緊張、飲食不節、維生素B缺乏、嗜酒等都可以不同程度地誘發或加重脂溢性皮炎。節假日飲食偏油膩,且大量的聚會總是讓人忍不住多喝幾杯,這些因素容易刺激皮膚“出油”,從而易引起脂溢性皮炎。
蕁麻疹可發生在身體的任何部位,往往局部先癢,隨後發生風團,最後發展爲大片水腫性紅斑片,奇癢無比。若不做好“戒口”工作,蕁麻疹可以反覆發作,甚至演變爲慢性。
1、多喝水、多進食蔬菜水果,幫助皮膚排毒。每天鹽分攝入量不要超過6克。
2、多攝入富含維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素E等的食物,維生素A、維生素B2、維生素B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用,可糾正毛囊皮脂角化異常,防止毛囊堵塞。維生素E有促進皮膚血液循環、延緩衰老、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、蛋黃、南瓜、土豆、捲心菜、芝麻油、菜子油等。
3、不酗酒、忌食辛辣刺激性、油膩性食物。過量飲酒不僅可使皮膚脫水,還作爲刺激性食物,影響機體內分泌及油脂分泌等。而過多食用辛辣刺激性食物和油膩食物會刺激皮脂腺的分泌。同時,要注意少吃甜食和鹹食,保持皮膚的年輕。
4、過敏體質者應遠離刺激性食物或“發物”,如海鮮、牛羊肉、雞、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、竹筍等,這類食物易引起過敏。
剖腹產後飲食注意事項及護理 剖腹產產後護理需注意什麼
身體乳前調中調後調是什麼意思 長期用身體乳會有體香嗎
產後怎麼調理身體 產後開奶及飲食關鍵期的正確時間
硬皮病患者在飲食上注意什麼
糖尿病患者飲食上需要注意什麼
甲狀腺結節術後飲食注意什麼 甲狀腺結節術後飲食注意哪些
立秋飲食調理不傷身
牛皮癬需要在飲食上的注意事項
進補最好季節秋冬 根據身體症狀飲食調理
飲食無節制?當心代謝關節炎“痛風”上身
不孕症的日常飲食調理和飲食注意事項
哺乳期飲食需要注意什麼 這4類食物再喜歡都不能碰
春節飲食注意事項 這9點不可忘記
國慶長假把好“飲食關” 七天調理食療健康過假期
注意飲食調節 保證骨骼健康
洗澡後皮膚乾燥怎麼辦 這4點千萬要注意
體溫調節紊亂的飲食注意事項
冠心病飲食注意些什麼 冠心病要如何進行飲食調理
氣虛調理需注意三點 這些食譜可常吃
剖腹產後飲食上有什麼需要注意事項 剖腹產後飲食上有哪些需要注意事項
黃體功能不足的飲食需要注意哪些 黃體功能不足的飲食需要注意什麼
節後皮膚護理
皮膚患上白癜風后怎麼調整飲食好
喉炎飲食上需要注意什麼 喉炎飲食上需要注意哪些
調理胃病的飲食宜忌 胃病患者飲食要注意哪些方面
身上有白斑,夏季飲食哪些需要注意?
女人腸胃不好怎麼調理 要特別注意這4點
氣鬱體質的人有哪些特徵 調理需注意三點
運動健身竟會惹上這毛病! 你中招了嗎?
孕前身體調理需注意的細節