香蕉上的黑點是什麼 香蕉有黑斑可以吃嗎
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香蕉是生活中常見的一種水果,我們會發現香蕉放一兩天就會出現黑色的斑點,那麼香蕉長的黑色斑點是什麼?香蕉長了黑斑還能吃嗎?
香蕉出現黑斑表示糖分變高了,所以吃起來會香甜不澀。
最新的研究結果表明,變黑的香蕉中含有更多的鉀元素,所以很多營養師建議吃熟透的香蕉,也就是變黑的香蕉。
香蕉皮上開始出現黑色斑點,這是香蕉"熟透了"的表現,有少量斑點"是可以吃的,跟安全性沒有關係"。而且這個時候的香蕉甜度很高,口感更好。
如果香蕉表皮上的斑點太多,香蕉就已經熟過頭了,斑點會從表皮進入果肉裏。剝開香蕉皮,如果裏面的果肉也呈現黑色,這樣的香蕉就屬於嚴重腐爛,不能再吃了。
香蕉中雖然含有較高的卡路里,但脂肪含量不高,適量的吃香蕉,可以給身體提供熱量,但是又不會造成脂肪過剩,而且香蕉中含有大量膳食纖維,可以促進腸道蠕動,可以潤腸通便,排除體內多餘的毒素,還可以加快身體新陳代謝,幫助燃脂,所以適量的吃香蕉不但不會胖,反而還有利於減肥。
香蕉的脂肪雖然含量不高,但是熱量高,每天如果大量吃香蕉,會導致體內熱量過剩,如果這些熱量沒有及時消耗,就會轉化成脂肪囤積在體內;再者,香蕉中含有糖分,過量吃的話,也會導致體內糖分增多,身體代謝不良,糖分也會轉化成脂肪,容易導致人身體發胖。
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