喝礦泉水容易得結石嗎 喝礦泉水好還是白開水好
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礦泉水和白開水都是最常見的飲用水,很多人都會經常喝礦泉水或白開水。那麼喝礦泉水會得結石嗎?
不是的,得結石的原因有很多,但是單純的喝礦泉水不一定得結石。
1、經常飲用礦泉水能洗滌泌尿系統、稀釋尿液,使腎臟、輸尿管、膀胱得以沖洗,預防炎症發生,使體內環境不利於結石發生;礦泉水能鹼化尿液,防止結晶鹽析出,並可溶石。
2、礦泉水可補充鎂離子,使鎂離子與體內超量鈣離子形成不被血液吸收的物質,經腸道排出體外。
3、礦泉水能稀釋血液,降低血液粘稠度,降低血中有害物質濃度,保護肝臟,促進膽汁引流,預防結石發生。總之,經常飲用礦泉水,不但不會誘發結石,反而起到預防和治療作用。
兩種都可以,水對人身體很好,其實兩種沒有區別。
1、水並不是人體所需礦物質的唯一來源。人體對礦物質的需求量是比較低的,各種礦物質和微量元素廣泛存在於各種食物,比如穀物豆類以及水果蔬菜和堅果。
2、只要做到平衡膳食,正常合理地飲食,攝入的礦物質是完全可以滿足需求的。只有因特殊原因,需要補充某種元素的人,才應該在醫生監督下加強某方面礦物質的攝入。
3、溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性,有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”———乳酸,從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。
4、白開水不僅解渴,而且最容易透過細胞促進新陳代謝,調節體溫,增加血液中血紅蛋白含量,增進機體免疫功能,提高人體抗病能力。
5、功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收,造成營養不良,有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分,所以兒童、老年人要慎用功能飲料,即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利,因爲飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞,容易造成脫水。
1、按道理,人體每天需要攝入2升左右的水,也就是人們通常說的“8杯水”就夠了。但不是說每個人每天就應該喝8杯水就可以,有時候天熱、感冒、運動出汗等,都需要補更多的水分。
2、睡前喝半杯水,能保護心臟!因爲身體缺水會出現血液濃縮,流動速度慢,進入心臟的血液也會減少,就有可能出現胸悶、憋氣等心絞痛的症狀。如果在睡前,或者起夜事補充適量水分,減少血液濃縮,就能在一定程度上避免出現心絞痛。
3、在運動前一定要喝水,這樣的話在運動時可以表現得更好。血液中水分充足時,可以使肌肉和細胞得到更多的氧氣和養分,不易疲勞。
4、在飲酒時應該多喝水,酒精中有利尿的成分,使血管擴張,體溫上升,易造成身體缺水。因此,飲酒時多喝水,可減少酒後口渴等不適。
5、最好選擇在天黑後燒開水,因爲此時的水質最佳。
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