蘇打水和礦泉水哪個好 蘇打水和礦泉水的區別
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蘇打水和礦泉水都在生活中非常常見,有些人覺得蘇打水的飲用價值更高,有些人覺得蘇打水是飲料,沒有礦泉水健康,那麼蘇打水和礦泉水哪個好?
各有好處。
蘇打水是含有碳酸氫鈉的水,是弱鹼性水,而人體正常的PH值在7.35-7.45之間,偏鹼性,飲用弱鹼次的水,有利於維持機體PH值平衡,並且對於胃酸分泌較多的人羣,飲用蘇打水可以綜合胃酸,幫助緩解因胃酸過多而造成的不適。
而礦泉水是含有多種礦物質及微量元素,其中的微量元素以多離子狀態存在,更易被人體吸收,能及時補充水分及人體所需的各種物質。
蘇打水有天然形成的,也有使用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片及機器氣人工合成的,可以用於醫療外用,達到消毒殺菌的作用,天然的蘇打水,除了碳酸氫鈉以外,還含有多種微量元素成分,飲用價值較高,在市面上售賣的蘇打水,常會添加甜味劑和香料等物質進行調味。
而礦泉水一般都是從地下深處自然涌出,或者有人工揭露的未受污染的地下水礦水,富含礦物鹽及微量元素,基本只要達到國家規定的礦物質及限定指標中的一項即可,一般不會添加其他物質進入其中。
由於蘇打水含有碳酸氫鈉,飲用時會帶有氣泡感,要是有添加甜味劑及香料等物質的話,喝起來還會帶有明顯的甜味,由於礦泉水沒有添加任何物質,是自然水,飲用時沒有一般沒有任何氣味及口感。
不能代替。
由於蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液,屬於鹼性水,適量飲用對身體有一定益處,但要是飲用過多,容易破壞身體的酸鹼平衡度,引起噁心、嘔吐等不適,並且大多蘇打水會添加糖分,屬於一種飲料,飲用過多容易引起肥胖及骨質疏鬆等疾病,是不能長期飲用的一種水。
而礦泉水是天然形成的水,長期飲用並不會對身體造成不利,是生活中攝入水分的主要來源,因此蘇打水更多是偶爾用於補充人體所需,但不能代替礦泉水飲用。
由於蘇打水具有中和胃酸的作用,在空腹狀態下飲用,會抑制胃酸分泌,長期這樣容易引起厭食、噁心、頭痛等不適,但對於其他時間,並沒有明確規定,因此只要不是在空腹狀態下,其他時間都適合飲用。
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