吹空調能睡涼蓆嗎 吹空調睡涼蓆會怎樣
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在夏天很多人都會用空調和涼蓆來對抗炎熱的天氣,空調和涼蓆可以給我們帶來涼爽,那麼吹空調可以睡涼蓆嗎?吹空調睡涼蓆有什麼危害呢?下面我們一起來看看吧!
吹空調不建議睡涼蓆。
從健康角度而言,白天用上這些納涼的物品,令身體涼爽下來,人也能更靜,工作、學習效率也會更高;但如果在晚上,休息狀態時,還這樣涼上加涼,身體可能就會有點不堪消受了。在空調房間鋪涼蓆的話不要選擇竹蓆,涼性太大,可以選擇亞麻席、竹纖維席、草蓆等。另外空調溫度不要太低,也不要讓空調對着人體吹風。
吹空調、睡涼蓆,空調的涼風一定會沿着涼蓆慢慢侵襲到與涼蓆接觸的身體部位,並漸漸的進入身體;尤其是後半夜,當大自然也寒氣漸多時,這寒涼之氣對身體的侵襲就會更重。
夏天空調下睡涼蓆時,特別是在後半夜,自然界氣溫也明顯低下來時,空調的涼氣將順着涼蓆不斷的侵襲人體體表,體表溫度下降後,人將一定從深睡眠進入半夢半醒狀態。或者是感覺冷之後不停的拽掖被子,而令睡眠不安穩。
因爲夏天空氣中的溼度比較高,人們也往往喜歡在身體還流淌着汗水時就一頭扎進冷氣屋裏;或者在冷氣屋與外面的高溫中穿梭。這時,如果進屋後躺在這冷冷的空調風中的涼蓆上,這寒氣可能會裹夾着空氣的溼氣一起侵襲身體,在身體裏形成風溼。
一般來說,建議溫度開在26-28度。
如果不是特別熱的情況下,夏天晚上睡覺開空調時可以把溫度開到26-28之間。總之,不能低於25度。如果你怕感冒的話還可以把空調開高點,再開一個小風扇吹。原則上在調整室內溫度時,最好與室外的溫度相差不要太大,在5-7度內就可以了。
因爲在休息時,人體的免疫裏會下降,如果室溫過低,冷氣會從呼吸道進入人體,第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀,更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、"空調病"等更多疾病。
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