糖尿病可以吃荔枝嗎 糖尿病吃什麼
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
糖尿病可以吃荔枝,但不要多吃,一天控制在5~10顆即可。荔枝營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等,有助於增加機體的免疫力和提高抗病能力,有健脾胃和補氣血的作用。
糖尿病可以吃荔枝嗎
由於荔枝含糖量高,每100克荔枝果肉中含糖量超過15%。果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收後,必須由肝臟內的轉化酶將其轉化爲葡萄糖,才能直接爲人體所利用。空腹或吃太多荔枝會刺激體內的胰島素,導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖,造成人體血糖(葡萄糖)含量比正常降低許多,進而引起血糖低下,有可能會引起心慌、出汗等症狀。
因此,有糖尿病不宜多吃荔枝,一天控制在5~10顆即可。
糖尿病還可以吃什麼
1、櫻桃
櫻桃是水果中糖分含量較低的水果之一,櫻桃也可用於減肥。不但可以控制糖分攝入,也利於保持血糖水平處於穩定狀態內。櫻桃不僅能補氣滋養,還能健脾養胃。
2、火龍果
火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。糖友吃火龍果對高血壓,高血脂,糖尿病等有輔助作用。
3、銀耳
銀耳含有豐富的膳食纖維,尤其是經常食用銀耳也能減肥。除外,銀耳也擁有多糖成分,利於合成胰島素達到降低血糖水平目的。
4、獼猴桃
獼猴桃升糖指數不是很高,屬於低升糖指數,獼猴桃含有豐富的維生素C,對於糖友是挺好的。食用以後可以增加補充維生素C,提高機體的免疫力。
糖尿病能吃李子嗎 糖尿病可以吃李子嗎
油桃糖尿病可以吃嗎 糖尿病人可以吃多少油桃
糖尿病能吃什麼 糖尿病吃什麼好
糖尿病人楊梅可以吃嗎 糖尿病人可以吃楊梅嗎
腰果糖尿病人可以吃嗎 糖尿病人吃什麼堅果好
糖尿病可以吃雞蛋嗎 糖尿病吃雞蛋需注意什麼
糖尿病可以吃什麼水果 糖尿病吃什麼水果好
龍眼糖尿病可以吃嗎 糖尿病吃龍眼有什麼後果
冬棗糖尿病人可以吃嗎 糖尿病能吃什麼水果
糖尿病橘子可以吃嗎 糖尿病患者水果怎麼吃
木糖醇糖尿病可以吃嗎
酸角糖尿病人可以吃嗎 酸角糖尿病患者可以吃嗎
糖尿病能吃菜瓜嗎 糖尿病可不可以吃菜瓜
糖尿病吃什麼水果 糖尿病可以多吃這些無糖水果
糖尿病可以吃燒麥嗎 糖尿病患者忌吃什麼食物
糖尿病可以吃的水果 糖尿病能吃什麼水果
糖尿病人可以吃莧菜嗎 糖尿病人吃什麼蔬菜好
糖尿病能不能吃荔枝
芒果糖尿病人可以吃嗎 糖尿病人可以吃芒果嗎
羊肚菌糖尿病人可以吃嗎 糖尿病人吃什麼蔬菜好降糖
糖尿病人可以吃黃皮嗎 糖尿病能吃什麼水果
糖尿病邊吃邊喝可以嗎 糖尿病可不可以邊吃邊喝
糖尿病可以吃魔芋嗎 糖尿病人吃魔芋有什麼好處
黃皮糖尿病可以吃嗎 糖尿病放心吃什麼水果
糖尿病可以吃牛油果麼 糖尿病吃牛油果好嗎
西梅糖尿病人可以吃嗎 糖尿病適合吃什麼水果
黨蔘糖尿病人可以吃嗎 糖尿病怎樣吃黨蔘
糖尿病可以吃毛桃嗎 糖尿病能吃毛桃嗎
糖尿病能不能吃荔枝
氨糖糖尿病人可以吃嗎