夏天晚上睡覺開窗好還是關窗好 夜晚開窗睡覺溼氣會不會加重
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夏天天氣熱,晚上有時候熱得睡不着時除了開風扇外,還要開窗戶納涼,那麼夏天晚上睡覺是開窗好還是關窗好呢?
開窗會好一些。
夏天天氣炎熱,睡覺不開窗的話,房間空氣得不到流通,空氣中氧氣一直被消耗,人體呼出的二氧化碳濃度不斷升高,若是長期處於低氧的環境,可能會導致大腦缺氧性頭暈,人的睡眠質量也會降低,因此在夏天的晚上睡覺時開窗會好一些,不過如果是夜晚颳大風的話,開部分窗戶即可,以免引起人體受涼感冒。
視情況而定。
大多數面癱的患者一般是因爲晚上睡覺貪涼直接開窗,正對着頭面部,早上起來後發現有面癱的現象,不過不是所有人開窗睡覺都會面癱,因爲有的人身體強壯正氣足,可以抵禦邪氣的侵襲,此外有的人雖然開窗,但沒有將頭面部直接對着窗口,這樣一般是不會面癱的,因此建議開窗睡覺的話儘量保護頭面部不被風吹是比較妥當的。
看室外溼度決定。
中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源,其中氣候潮溼、淋雨涉水、居住地潮溼等因素都屬於外溼,如晚上室外在下雨或近期溼度較高的話,晚上長時間開窗容易導致空氣中水分下降以至於地板溼氣重,溼氣容易入侵體內造成四肢痠痛、頭身困重、體乏無力等溼氣加重的現象。
1.運動出汗是很好的去溼氣方法,每天堅持適量的運動,除了可以紓解壓力、活絡身體器官運作外,體內的溼氣也會隨着運動出汗一起帶走。
2.適當的多吃一些健脾利尿的食物如赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉等,這些食物有助於排出體內的溼氣,同時少吃涼拌菜、冷飲、甜食等傷脾胃的食物。
3.艾灸拔罐等傳統中醫理療方法也是很好的祛溼方式,通過對皮膚部位進行溫熱刺激,能將體內的部分溼氣隨之排出體外。
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