腳扭傷了怎麼消腫最快 腳扭傷腫了怎麼消腫

生活中我們很容易出現腳崴了、腳扭傷的情況。一旦不小心扭傷、崴傷了腳，不僅很疼，腳也會腫起來。那腳扭傷腫了要怎麼樣消腫呢？下面幾個小方法希望可以幫到你。

坐下別亂動

腳扭傷了爲了不出現傷上加傷的情況，最好能夠坐下來別亂動扭傷了的腳。有條件最好能夠找個固定物將扭傷的腳先墊起來。這是因爲將扭傷跌倒適當地擡高一點事可以幫助消腫的。

冷敷

在腳剛開始扭傷、崴傷的的兩天兩夜是可以對受傷部位進行冷敷的。因爲冷敷的時候冷能夠幫助毛孔收縮、毛細血管收縮，幫助緩解受傷部位的淤血、腫痛症狀。要注意的是，冷敷的時候不要太冰，以免溫度過低對患處造成其他傷害。

熱敷

在進行完48小時的冷敷之後可以試着給扭傷、崴傷的腳部腫痛處進行熱敷，這樣能夠促進患處的血液循環，幫助消腫化瘀。同樣的熱敷的時候溫度不要過燙，以免發生腳部的燙傷。

貼膏藥

腳扭傷腫了之後可以在腫痛位置貼上具有很好的緩解疼痛，活血化瘀的膏藥。但是要注意的是切不可在剛扭傷的時候結貼膏藥，否則會加重腫痛的情況。最好是能夠在冷敷之後24小時再貼上膏藥消腫。

生活中我們很容易出現腳崴了、腳扭傷的情況。一旦不小心扭傷、崴傷了腳，不僅很疼，腳也會腫起來。那腳扭傷腫了要怎麼樣消腫呢？下面幾個小方法希望可以幫到你。

噴藥

腳扭傷、崴傷了腫了之後最好的辦法是在24小時內不要過多的去動它，只需要用冰塊之類的進行冷敷就好了。如果要外噴能夠消腫止痛的藥物的話也最好是在24小時之後再使用。要注意的是，外噴的藥物你的皮膚不會對其過敏才行。

按摩

腳扭傷腫了最好不要自己亂揉、亂捏，最好的辦法是找專業的醫生爲你進行局部的按摩，緩解患處腫痛的情況。自行不明就裏就自行進行按摩，很容易加重腿部腫痛的情況。