鈣是什麼
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
缺鈣和補鈣是現在很受關注的一個問題,鈣這種化學元素對人體有很重要的作用,缺少容易導致很多身體上的疾病及不適應,那麼究竟什麼是鈣?什麼是自然鈣?什麼是血鈣?
自然中的鈣是一種銀白色的輕金屬,元素符號是Ca,原子量爲40,鈣是人體的重要元素之一,它在人體中的含量經此一碳、氫、氧、氮等有機元素,居於第五位,正常嬰兒出生時體內就含有20~30g的鈣,至成年是鈣的總量達到1000~1300g。爲主體體重的1.5%~2%,因此,鈣是人體中含量最熬的無機元素。
鈣是人體中多種無機鹽營養元素之一,人體中鈣的總量99%存在與骨骼組織中,成年人骨骼中含有1300g的鈣,軟組織中含有7g作用,細胞外液中鈣約佔總鈣的0.07%,月1g,血液中學鈣約爲0.35g。
爲保證骨骼的生長髮育及各個系統的正常工作,我過營養學會推薦銀耳每天的鈣需求量爲400g,3歲一下幼兒每天600g,10歲一下兒童每天800g,18歲以下青少年每天爲800~1000g,老年人每天1000g。
人體衝食物中吸收鈣,一幫在12直腸被人體吸收,腸道歲鈣的吸收能力是不盡相同的,有強到弱依次是十二指腸、空腸、迴腸,但事實上大部分的食物鈣都是在空腸和迴腸所吸收。
缺鈣和補鈣是現在很受關注的一個問題,鈣這種化學元素對人體有很重要的作用,缺少容易導致很多身體上的疾病及不適應,那麼究竟什麼是鈣?什麼是自然鈣?什麼是血鈣?
1.鈣是人體骨骼的中啊喲組成部分,骨骼中各種只有20%屬於水分,其他全是鈣質。
2.鈣能保健牙齒,強化牙齒,預防齲齒。
人體信號:孩子補鈣有講究 哭鬧或是缺鈣表現
缺鈣身體會出現什麼樣的症狀 如何補鈣
補鈣吃什麼食物好 這些家常菜比鈣片強十倍
【乳鈣是什麼鈣】乳鈣是什麼意思
失眠和缺鈣有關係嗎 缺鈣如何正確補鈣
寶寶肋骨外翻是缺鈣嗎 別胡亂補鈣
鈣片和什麼一起吃能促進鈣的吸收
缺鈣有什麼表現和症狀 缺鈣吃什麼補的最快
鈣片不能和什麼一起吃 孕婦補鈣的必要性
補鈣的食物有哪些 補鈣吃什麼
兒童鈣是什麼
孕期補鈣吃什麼食物 怎麼選擇鈣片
缺鈣吃什麼好 4大補鈣蔬菜效果更佳
身體缺鈣怎麼辦?補鈣可試試湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片
腦膜瘤鈣化是怎麼回事 腦膜瘤鈣化是好還是壞
孕婦補鈣吃什麼 六款補鈣食譜
人體缺鈣有什麼症狀表現 什麼食物含鈣高且易吸收
孕婦補鈣吃什麼 9種食物含鈣量易吸收
什麼時候吃鈣片最容易吸收鈣
缺鈣怎麼辦 如何補鈣吃什麼好