考生吃人蔘雞湯流鼻血 專家:延續平日飲食習慣
本文已影響896人
本文已影響896人
眼看高考就要開始了,劉女士爲了給備考的兒子補充營養,一日三餐雞鴨魚肉從不離桌,這兩天,爲了讓孩子衝刺更有勁頭,劉女士又煲了一鍋人蔘雞湯,沒想到,孩子喝了一碗,第二天早上竟然流鼻血了,還嚷着不再想吃東西,這下劉女士愁壞了,“大考將近怎麼才能讓孩子吃得好?”
“家長爲了給孩子補充營養,大多會以大魚大肉作爲每日餐桌必備食材給孩子進補。實際上,臨時抱佛腳的進補方式很難取得明顯效果,改變過大反而容易造成人體不適應,腸胃“受不了”,就可能出現脹氣、消化不良、拉肚子;同時,飲食習慣的改變,給孩子的心理暗示,會加重孩子心理負擔和緊張情緒。”西安營養學會副會長兼祕書長王勇健說,因爲肉類不易消化、油膩,腸胃難受之餘,睡眠也會受到影響。人蔘等滋補的中草藥材考前也不宜讓考生服用,年輕人本身身體火氣大,再食用過於燥熱的補品,易導致上火、煩躁,反而影響考試的正常發揮。另外,市場上宣傳的考試季必備的氨基酸、DHA、進口魚油、蜂王漿等具有“健腦”功效的保健品,也不易過多食用,這些保健品大多實際上就是蛋白質,並沒有健腦的神效,吃多了還會代謝掉,增加腎臟負擔。
王勇健建議,考前考生應飲食清淡,不要刻意改變,延續平日的飲食習慣、生活作息規律即可,這樣考生的心態也會平和得多。每日保證主食吃飽,攝取足量的碳水化合物,及時補充大腦活躍所造成的消耗,同時食用一些粗糧、瘦肉、動物肝臟等富含B族維生素豐富的食物,促進體內能量的代謝,還有抗疲勞增加腦供氧量的效果,也能保證考生精力充沛。
哪些飲食習慣傷男人腎?
高血壓腎病哪些飲食習慣好
患者熱捧民間版“醫生紅黑榜” 專家稱可參考勿盲從
人流醫院專家解答人流後陰道出血是否正常
低血壓怎麼辦 低血壓如何改善?飲食及生活習慣需要注意甚麼?
健康飲食習慣來控制高血脂
黨蔘烏雞湯的做法 哪些人不能吃黨蔘烏雞湯
養生佳品:人蔘雞湯
怎樣燉人蔘母雞湯 滋補人蔘老母雞湯的做法
鼻優優專業解答:鼻竇炎患者飲食需注意什麼?
人流醫院專家講解人流術後出血是什麼原因
怎麼樣的飲食習慣有利於高血壓?
流鼻血是缺乏什麼維生素 流鼻血還有哪些原因
英男童習慣咬人致其母親向專家求助
鮮人蔘烏雞湯的飲食宜忌
人流專家解析:低價人流背後的4大貓膩
人蔘雞湯的功效 燉雞放一隻人蔘會多嗎
中高考臨近 專家勸告考生莫輕信補腦保健品
當歸黨蔘雞湯不適宜人羣 黨蔘雞湯的做法
流鼻血捏鼻子哪裏 流鼻血其它自行止血方法