引體向上得零分 哪些運動有助於孩子增強體力
本文已影響922人
本文已影響922人
近日在上海進行了國家學生體質測試抽測,參加抽測的上海某知名高中男生,能在引體向上測試中及格的不到三分之一,能做到10個以上的學生極其罕見。“手無縛雞之力”對於現在的男孩子來說竟成了一種普遍現象。記者從當時一名現場監考老師那裏看到了一張測試成績表,表中,引體向上得零分的學生比比皆是。但更讓這位監考老師震驚的是,參加測試的很多學生連努力去完成一個引體向上的慾望都沒有,表現出的是對體質測試和體育成績極不在意的態度。
據這名監考老師介紹,不久前在上海進行的這次國家學生體質測試抽測,60名高一男生有一多半的學生連一個引體向上都做不了。按照完成7個引體向上及格的標準,該項測試,大約三分之二的學生不及格,在三分之一能及格的學生中,絕大多數也只是能勉強做到7個引體向上。在全部60名學生中,能做到10個以上引體向上的學生僅有兩三人。
根據習慣形成的一般性規律,對如何培養學生的體育鍛煉習慣,爲終身體育打下良好基礎,筆者在近幾年的體育教學工作中,有了一點粗淺的認識,特提出以下幾點建議供廣大家長和教師同行參考:
1.生動體育教學組織形式:教學內容的合理搭配並且適合於學生身體發展的特徵,對提高學生的學習興趣有着積極的作用。充分滿足學生的直接體育需要,鼓勵學生積極參與自己所喜愛的體育運動。
2.知識性與趣味性相結合:在確定教學內容時,教材的難易程度要符合學生的實際水平,使大部分的學生都能夠接受。激發、培養學生的體育興趣,並根據不同年齡階段學生心理特徵,選擇適合的鍛鍊內容。有利於教學目標的完成和提高學生整體素質,並能有效地激發學生學習積極性的內容。
3.強化課程改革,明確制度:按照《中華人民共和國體育法》和《學校體育工作條例》要求保證學生每天都有一小時的體育鍛煉時間,保證學生有足夠的時間去從事自己喜愛的體育鍛煉。在有效落實陽光體育運動,確保學生每天鍛鍊一小時,提高學生自主鍛鍊能力和自主鍛鍊意識,形成終身體育鍛煉的習慣,是落實中學生每天運動一小時運動的必須和必要條件。
4.培養學生自我鍛鍊能力:充分發揮學生在課堂上的主體作用,充分調動其主觀能動性,變被動學習爲主動學習。在進行體育教學過程中,要把培養學生獨立鍛鍊的能力放在首位,使學生掌握更多的體育與健康基本知識和運動技能,掌握科學的體育鍛煉方法和手段,逐步提高學生的自我鍛鍊能力,激發學生體育鍛煉的興趣和愛好,形成終身體育鍛煉的意識和習慣。
5.開設體育專項拓展課和體育興趣小組:根據學生的興趣愛好和特長,不斷的研究、探索和創新,然後根據現有的體育設施,定時間、定人員、定場地,舉辦各種適合初中生身心發展的體育興趣小組,並積極動員和引導廣大學生參加,以滿足學生的不同需求。每一個興趣小組的運動量、運動強度和活動時間都應適合初中生的生理髮展,滿足學生的活動需要。讓所有參與的學生能在輕鬆、愉快、和諧和友好的氣氛中感受體育鍛煉所帶來的心靈滿足感,進一步激發學生參加體育運動的強烈慾望,使學生逐漸養成良好的體育鍛煉習慣。
冬季哪些食物能夠幫助增強體質
引體向上對駝背有用嗎 駝背怎麼做引體向上
引體向上練什麼肌肉 引體向上最佳訓練方案
引體向上鍛練什麼肌肉 引體向上有什麼好處
引體向上對頸椎腰椎疾病有治療效果嗎 頸椎病引體向上還是俯臥撐
補腦的食物有哪些 9種好吃又實惠的補腦零食,增強記憶力孩子越聰明!
吃什麼增強抵抗力,科學營養助力身體健康
引體向上對頸椎好嗎 頸椎病引體向上要注意什麼
練武術有助於增強腦力
強直患者多做哪些運動對身體有益
男生引體向上幾個及格 男生引體向上怎麼訓練
引體向上頭疼怎麼回事 引體向上頭疼解決辦法
如何增強孩子體力
一個引體向上消耗的能量 引體向上做多少個好
引體向上在家怎麼練 兩種引體向上家庭訓練方法
引體向上做不了怎麼練 新手如何練引體向上
怎麼在家裏練引體向上 引體向上需要天天練嗎
【如何運動有助於分娩】有助於分娩的運動有哪些
引體向上有什麼壞處 引體向上正手容易還是反手容易
引體向上脖子疼是怎麼回事 引體向上脖子疼怎麼辦