導致老人失眠的元兇
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現實生活中,不少失眠患者躺在牀上難以入眠,而在不該睡的時候能睡着,如在開會時很快睡着。其原因是,他們在該睡的時候習慣於焦慮發愁,導致條件反射性的喚醒和失眠;而在不該睡的場合則沒有這些精神負擔,就可入眠。這說明情緒對睡眠有直接的影響作用。而在失眠患者中,老年人佔有相當比例。醫學研究認爲,老人容易失眠的原因主要有以下5點。五大問題導致老年人失眠。
1、腦部器質性疾病 隨着年齡的增長,腦動脈血管漸漸出現硬化,而且硬化的程度會逐年加重,這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎。出現腦動脈硬化以後,腦部的血流量會相應地減少,從而引起腦代謝失調,繼而出現失眠症狀。
2、全身性疾病 進入老年期以後,全身性疾病的發生率明顯增加,諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等,這些疾病都可嚴重影響睡眠。
3、精神心理因素 步入老年期以後從工作崗位上退下來,退休以後的精神狀態和在崗時不可能一樣,尤其是從領導崗位上退下來的老同志,常常呈現抑鬱狀態。
4、夜間尿頻 中醫認爲,人進入老年以後腎氣就虧虛了,腎氣不足,夜間小便次數增多,也會影響老年人的睡眠。
5、“憂思” 中醫學認爲,“憂思”與老人失眠的關係十分密切。所謂憂,即焦慮發愁、精神沉鬱;思,是指集中精神,運用智慧,考慮問題的精神狀態。憂則易致肝鬱氣滯,化火擾動心神而失眠,或傷及脾胃,“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾,心脾血虛,神魄無主,而致失眠。
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