老年人適合吃什麼
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對於老人來講,多吃一些粥類的食物,尤其是針對特殊疾病的粥,加入一些能預防或者是治療某種病的粥是相當好的。例如,粗糧的粥類對老人來講,就比較好。但是,老人的腸胃也不能常時間吃粥,否則養成了時蠕動慢的話,反而不利於老人的身體健康。
老年人適合吃什麼
1、粥
對於老人來講,多吃一些粥類的食物,尤其是針對特殊疾病的粥,加入一些能預防或者是治療某種病的粥是相當好的。例如,粗糧的粥類對老人來講,就比較好。但是,老人的腸胃也不能常時間吃粥,否則養成了時蠕動慢的話,反而不利於老人的身體健康。
2、水果
對於老人來講,吃一些水果,效果相當好。老人在選擇吃水果的時候,記得,先要徵求一下醫生,如果你有特殊的疾病的話,可以選擇一下,看哪些水果不能吃,或者是不能多吃。這樣,可以避免一些不必要的麻煩。
3、粗糧
對於老人來講,不適合只吃細糧,建議多吃一些粗糧,其對身體來講,是有好處的。例如,黑米,玉米,大豆,以及粳米等。這些食物,最好是可以做得爛一些,對於老人的身體,尤其是腸胃來講,是暖的。
以上即是對老年人適合吃什麼的介紹,希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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