黑枸杞適合什麼年齡的人 適合吃黑枸杞的5大人羣

黑枸杞是天然野生藥材，性平、味甘，含有豐富的營養物質，如氨基酸、維生素、蛋白質等，黑枸杞有補腎益精、明目、安神的功效，那麼，黑枸杞適合什麼年齡的人呢？

失眠多夢者

隨着生活壓力的增大，越來越多的人開始出現失眠等症狀，失眠不僅影響精神狀態，長期以往還會使人身體疲憊、四肢乏力、頭暈眼花等。失眠情況較嚴重者，可用酸棗仁、蓮子、百合、龍眼等養心安神藥材泡水喝。

體虛乏力者

黑枸杞含氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質，其含有豐富的花青素，有“花青素”之王的稱號，花青素有抗氧化、清除自由基的功效，常食用黑枸杞有增強免疫、抗衰老、改善睡眠、美容防皺的功效。體虛乏力者常食用黑枸杞，可以提高免疫力，有強身固體的作用。

愛美女性

黑枸杞含多種氨基酸、維生素，維生素C有美白、抗衰老的功效，維生素E能延緩衰老、清除自由基，其含有大量的花青素，花青素能抗氧化，促進血液循環，加速新陳代謝，還能防禦紫外線對皮膚的傷害。常食用黑枸杞可以美白防皺、減少色斑暗沉、增強肌膚活性，是愛美女性的美容養顏佳品。

肝腎不足者

黑枸杞性平、味甘，有補腎益精、補血安神的功效，適用於腰膝痠軟、頭昏目眩、遺精、尿頻等症狀，肝腎不足者可適量食用黑枸杞。黑枸杞可配伍淫羊藿、肉蓯蓉、杜仲、鹿茸等藥材同服，補腎壯陽的藥效更佳。生活中不少男女都有腎虛症狀，腎虛常見失眠、掉髮、尿黃、腰膝痠痛等症狀。

黑枸杞是天然野生藥材，性平、味甘，含有豐富的營養物質，如氨基酸、維生素、蛋白質等，黑枸杞有補腎益精、明目、安神的功效，那麼，黑枸杞適合什麼年齡的人呢？

黑枸杞適合什麼年齡的人

13歲以上人羣

黑枸杞性平、味甘，是一味滋補藥材，除了以下年齡階段不適宜之外，其他人羣食用黑枸杞均有一定的保健養生效果。

黑枸杞含氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質，被稱爲“滋補軟黃金”，由此可見，黑枸杞滋補身體的功效，小孩生長髮育尚未完全，服用黑枸杞可能會影響其正常的身體發育，因此，13歲以下不建議食用黑枸杞。如有特殊情況，需要調養身體，建議在醫生指導下服藥。