經常喝酒危害多 這10種食物可以解酒
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在生活中,應該很多的朋友都會有喝酒的習慣,但是當喝醉酒的時候,是非常的難受的,那麼吃什麼食物解酒呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。
過量喝酒的危害
第一,酒精可引起心肌細胞一系列結構和功能改變,大量飲酒對心肌有明顯的危害。
酒精可以導致心肌細胞死亡、心肌裏面的蛋白降解、心肌功能障礙等,最終導致心肌細胞能量代謝異常和心肌損傷,甚至心力衰竭。如果心肌出了問題,心臟可能跳的忽快忽慢,可能跳動的不夠有力,甚至無力再跳,因此一些原本就有心臟病的人,節日期間飲酒可能導致猝死。因此有人提出一個“假日心臟綜合症”的疾病,原指過年過節過度興奮、疲勞,生活沒有規律,使不少心臟病人突然發病或加重病情,特指一次飲酒過量後短時內出現各種心律失常,血壓不穩,多伴可能不同程度意識障礙。
第二,酒精還引起血管收縮,血壓升高,有些人酒後有明顯的頭疼,心慌都與此有關。特別是不常飲酒的人,一次大量飲酒後血壓會急性升高,但數小時後會出現血管擴張和血壓下降,這種血壓的過山車容易導致腦溢血等。
第三,飲酒過量傷腸胃肝等內臟。酒精進入人體後首先刺激胃腸道,有人說提前喝些牛奶、酸奶,能起到保護胃腸道的作用,這種說法沒錯,但這種辦法只能減慢酒精的吸收,卻並不能減少吸收,因此酒精仍會傷及人體內臟器。尤其是肝臟,因爲肝臟是對酒精代謝的主要臟器,很多人長期飲酒最終會導致脂肪肝和肝硬化,更嚴重的會發生肝癌。
喝酒前的注意事項
1、多喝白開水
喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外,喝啤酒時,要勤上廁所,喝烈酒時最好加冰塊。
2、忌空腹喝酒
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
3、B族維生素
估計飲酒多時,提前服用維生素B族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量。
4、忌豪飲
喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。
5、酒前服用解酒護肝品
喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護肝保健品,有效保護肝臟,免受酒精的侵害,同時,還能加快酒精中乙醇的有效分解,防止喝醉。
吃什麼食物解酒
1、西紅柿
西紅柿是一種富含維生素的食物的,西紅柿是有解決的功效的們對於醉酒的人來說,酒後吃一點西紅柿是很好的。
2、西瓜
大家應該都知道西瓜是可以清熱去火的,當酒後燥熱的時候,可以適當的吃一點的西瓜,是可以很好的進行緩解的。
3、酸奶
酸奶也是可以解酒的,酸奶還能夠保護胃黏膜的情況,對於酒後的興奮的情況有一定的緩解的作用的。
4、五味子
中藥在大家的心目中應該只是調理身體的,中藥五味子能促進膽汁分泌,加快酒精分解,酒後飲用1杯熱水泡的五味子,能快速解酒,也可服用含五味子的養肝片,喝酒前服用可提升一定酒量,並促進酒精分解,緩解頭疼、噁心等醉酒症狀,達到解酒護肝的效果。
5、香蕉
酒後吃幾根香蕉,能夠增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達到解酒的目的,還能緩解心悸、胸悶症狀。
6、濃米湯
米湯裏富含的多種糖及B族維生素,有解酒、解毒的功效,酒後喝碗濃米湯能快速解酒。
7、豆腐
喝酒時吃幾塊豆腐,不僅可以解酒,還能促進酒精迅速排出體外。
8、蜂蜜
蜂密能促進酒精的分解吸收,減輕醉酒帶來的頭痛症狀,同時,蜂蜜還有安神催眠作用,喝酒後能吃上幾口蜂蜜,是再好不過的了。
9、葡萄
新鮮的葡萄中含有豐富的酒石酸,能和酒精中的乙醇結合成酯類物質,達到解酒的目的。
10、芹菜
芹菜含有豐富的B族維生素,B族維生素有分解酒精作用,對緩解酒後胃腸不適、臉紅很有效果。
總結:以上就是關於解酒的食物的介紹,相信大家也有一定的瞭解了,在生活中,酒是可以喝的,但是一定要注意限度的,當出現酒後難受的情況的時候,最還是可以用一些方法來進行緩解的。
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