如何保健 經期的女人可以獻血嗎
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獻血是一件比較光榮的事情,爲了血庫增加血量是非常有意義的事情了。當然,女性朋友要注意了,獻血不是什麼時候都可以的,在經期的時候,女性肯定是不能獻血的,不要以爲沒什麼問題,女性這個時候極其容易感覺病菌的,因爲抵抗力在下降嘛,那到底該怎麼保養自己的身體呢,感興趣的朋友來了解一下。
女人月經期能獻血嗎?
1、經期獻血易降低免疫力。女性月經期間,“流血”消耗了大量的體力和精神,身體抵抗力是比較弱,稍微不注意,就容易疲勞生病,而如果經期獻血,自身的血細胞不易恢復,會進一步降低身體免疫力。
2、經期獻血會影響內分泌。月經期間,女性子宮內膜脫落,身體會處於損傷狀態,而且免疫力下降,此時獻血容易影響內分泌系統,導致內分泌失調,還可能會引起生理性缺血現象。
3、經期獻血讓人“虛上加虛”。中醫認爲,“女性以血爲本,以血爲用”,氣血對於女人來講太重要了,月經期間,女性血量降低,身體較爲虛弱,而如果經期獻血,無疑是讓女人“虛上加虛”,以後要想將氣血恢復起來,還是有點困難。
女人月經期該怎麼保養
1、飲食調理:女人經期建議從吃些具有補氣血功效的食物,如紅糖水、紅米、紅棗、黑米、南瓜、胡蘿蔔、烏雞等。
2、睡前泡腳:女人睡前泡腳有助於加快身體的血液循環,緩解痛經現象,而且還可以消除疲勞,幫助睡眠,具有美容養顏的功效。
3、適度運動:經期不宜做劇烈運動,但可以做一些簡單的運動進行身體鍛鍊,否則久坐不動的話會阻礙身體血液循環。
4、注意保暖:月經期間要注意保暖,要保證小腹不要受涼,午睡的時候要蓋好被子。
5、情志調理:中醫認爲,如果情緒不佳,容易使得肝氣淤積、血液暗耗,女人經期期間最好要保持愉悅的心情,如果感到煩躁,最好去安靜的環境進行休養,讓內心平靜下來。
6、不要碰冷水:月經的時候儘量不要碰冷水,洗澡之後要儘快擦乾身體,頭髮要快速吹乾,避免寒氣侵入體內。
7、飲食注意:不要喝冰凍過的飲料,不要飲酒,不要吃過於辛辣的刺激性的食物。儘量不要吃生冷的水果,想吃的話就熱性或者中性的水果,避免吃涼性的水果。
結語:女人在經期最好不要獻血,這對身體是非常的不好的,畢竟,這個時候本身身體還是虛弱着的,如果不能及時的保養自己的身體肯定會給健康帶來一些危害了,那到底該怎麼保養自己的身體,大家也都瞭解了吧,爲了我們的健康,大家是要多多的瞭解一下經期獻血的危害了。
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