經期可以獻血嗎 經期怎麼保養身體
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獻血是得身體健康、沒有疾病纔可以的,否則肯定是不適合獻血了。有的人說女性在月經期間是不可以獻血的,今天小編給大家講講女性月經期間能否獻血的問題、月經期間如何補氣血以及月經期間要注意哪些。一起來了解一下。
女性月經期間能否獻血
獻血是一件值得倡導的公益事,當在路邊看到有獻血車的時候,相信許多年輕的女孩想要躍躍欲試。然而,對於女人來說,如果處於月經期,其實是不可以獻血的。
經期獻血易降低免疫力
女性月經期間,“流血”消耗了大量的體力和精神,身體抵抗力是比較弱,稍微不注意,就容易疲勞生病,而如果經期獻血,自身的血細胞不易恢復,會進一步降低身體免疫力。
經期獻血會影響內分泌
月經期間,女性子宮內膜脫落,身體會處於損傷狀態,而且免疫力下降,此時獻血容易影響內分泌系統,導致內分泌失調,還可能會引起生理性缺血現象。
經期獻血讓人“虛上加虛”
中醫認爲,“女性以血爲本,以血爲用”,氣血對於女人來講太重要了,月經期間,女性血量降低,身體較爲虛弱,而如果經期獻血,無疑是讓女人“虛上加虛”,以後要想將氣血恢復起來,還是有點困難。
月經期間如何補氣血
飲食調理
女人經期建議從吃些具有補氣血功效的食物,如紅糖水、紅米、紅棗、黑米、南瓜、胡蘿蔔、烏雞等。
睡前泡腳
女人睡前泡腳有助於加快身體的血液循環,緩解痛經現象,而且還可以消除疲勞,幫助睡眠,具有美容養顏的功效。
適度運動
經期不宜做劇烈運動,但可以做一些簡單的運動進行身體鍛鍊,否則久坐不動的話會阻礙身體血液循環。
情志調理
中醫認爲,如果情緒不佳,容易使得肝氣淤積、血液暗耗,女人經期期間好要保持愉悅的心情,如果感到煩躁,好去安靜的環境進行休養,讓內心平靜下來。
月經期間需要注意哪些
月經期間儘量不要洗頭
如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
忌喝冷飲
這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
吃點甜食
女性經期是可以吃巧克力和蛋糕的,這個時期吃甜食的話是不易發胖的,同時還有助於幫助污血代謝。
月經期間要注意保暖
也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裏要多穿衣服。
拒絕疲勞
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不要太情緒化
女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因爲發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟。
忌盆浴
因爲女性在生理期的時候子宮張開的比較大,同樣的也比較容易受到污染,所以這時候洗澡好是淋浴。
臉部清潔工作要做好
生理期間因爲毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因爲造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。
結語:通過上文小編的介紹,獻血的注意事項還是需要多瞭解一下的。女性在月經期間獻血是容易降低免疫力和影響內分泌的。所以不提倡女性在經期獻血。同時女性經期應做好補氣血的工作,多吃些具有補氣功效的食物、保持良好的心情以及少吃冷食。
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