上網多的工作狂必須知道的養生知識

上班族最主要的就是每天會看着電腦上班兒，而且大部分的白領每天上網超3小時，保健專家認爲這是一件很危險的事。從白領保健的角度分析，如果每天上網超3小時的話，白領的健康就會亮起“紅燈”。究竟，每天上網超3小時會帶來哪些健康隱患?只要你每天上網超3小時，下文介紹的保健知識就是你要認真學習的。

你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?

趴着睡覺的時候要記的把計算機關機，不只是把屏幕關掉而已，因爲只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴着睡，頭直接對着計算機，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來不及了!輻射線真的很可怕的!!小心啊~健康重於一切!

計算機族的殺手---胸廓出口症

常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作?現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去，然後將你的頭45度朝下慢慢彎下去，動作做到這裏，你的脖子頸肩是否感到不正常的痠痛?對假使你有上述症狀，你可要小心了，因爲你很可能得到現代計算機文明病“胸廓出口症候羣”的受害者。

殺手原來是“計算機”

計算機一族的您或許常納悶爲何常常感到腰痠背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想象原因出在“計算機”，電腦所散發出的輻射電波往往爲人們所忽視，依國際MPRⅡ防輻射安全規定，在50cm距離內必需?25V/m的輻射曝露量，但您知道計算機的輻射量是多少嗎?

計算機的輻射量要知道

Ⅰ、鍵盤1000V/m，

Ⅱ、鼠標450V/m，

Ⅲ、屏幕218V/m，

Ⅳ、主機170V/m，

Ⅴ、Notebook2500V/m

如果每天上網超3小時，電腦輻射就會危害你的健康，讓你出現頭疼、乏力等健康問題，甚至會帶來更嚴重的健康隱患。因此，我們建議你每天使用電腦最好不要超過3小時。對於白領來說，長期使用電腦是無法避免的事，那就應該做好必要的準備工作，儘量減少身體受到的傷害。