枸杞菊花茶如何泡製 這4種方法得知道
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對於養生茶是大家都知道的了,那究竟該怎麼喝茶呢,這是大家都比較關心的,如何才能更好地保養自己的身體,大家知道嗎,菊花和枸杞的功效都是不一樣的,但是組合起來就是最佳的茶飲。對我們的身體是有很大好處的。那我們如何泡枸杞菊花茶,枸杞菊花茶的作用,枸杞菊花茶的副作用,一起來了解一下!
如何泡枸杞菊花茶
枸杞菊花茶的泡法方法一
將菊花用熱水沖泡開,加入適量的枸杞,等待1分鐘左右即可飲用。
對於枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具,可以是透明的玻璃杯,這樣沖泡的話,能全程的觀賞枸杞菊花茶的沖泡過程。
枸杞菊花茶沖泡方法二
取枸杞10克,白菊花3克,將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中,然後加入開水進行沖泡,加蓋燜15分鐘後可開始飲用,這狂花茶能有效的降壓降脂,清肝瀉火,養陰明目。
枸杞菊花茶沖泡方法三
取白菊花15克,山楂20克,然後用開水沖泡10分鐘左右即可飲用,這款花茶口感酸甜清香,經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。
枸杞菊花茶沖泡方法四
取幹菊花、枸杞以及紅棗各適量,然後先用開水將菊花沖泡,然後加入紅棗以及枸杞,等待1分鐘左右即可。
枸杞菊花茶的作用
菊花具有疏鳳清熱、解毒明目的作用。現代醫學研究證明,菊花對葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均具有抑制作用。大劑量飲用菊花還能降低血壓,並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等也有明顯效果。
1、有疏風清熱、解毒明目的作用。
2、菊花能降血壓,並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有很好的效果。
3、菊花有化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效,適用於肥胖症、高脂血症、高血壓病患者枸杞能養陰補血,益精明目。還有降低血糖的作用,能降低血中的膽固醇,防止動脈粥樣硬化的形成,從而達到預防冠心病的目的。
枸杞,具有補腎益精、養肝明目的保健功能,是常用的滋補、美容、長壽的佳品,與人蔘、何首烏並稱益壽中草藥的“三寶”。早在古代,醫學家就已經掌握了枸杞的藥性。
1、具有很好的補益精氣、降低血糖的作用,特別利於糖尿病的治療;
2、同時枸杞有抑制脂肪沉積和促進肝細胞新生的作用,所以從一定程度上能保護肝臟;
3、有降低血中膽固醇的作用,能防止動脈粥樣硬化的形成;
4、能增強人體免疫力,促進造血功能,預防貧血;
5、枸杞能明目,所以在民間又有“明眼草子”的稱呼。
如何挑選好的枸杞
看。好枸杞看起來呈暗紅色,但不會過分鮮豔,大小基本統一整齊,不會顯得潮溼,並且沒有黑頭。一般枸杞呈紡錘形,端頭會有一個自然的白點。
捏。好的枸杞抓在手裏不黏,沒有明顯的結塊。如果手感有些澀,則說明枸杞的質量不好。
泡。好枸杞通常顆粒飽滿。泡水後,枸杞大部分會浮到水面上。
聞。不法商販通常會使用硫磺對枸杞熏製以達到顏色鮮豔的效果,薰後的枸杞一般聞起來會有明顯的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的風味。
嘗。枸杞吃起來甜而不膩,略帶酸味,後味略有些澀、苦。
枸杞菊花茶的副作用
1、枸杞菊花茶雖然它的功效有很多,但是體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞,但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適。假如想起到治療的效果,天天最好吃30克左右。
3、食用枸杞時,在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因爲枸杞性甘溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
4、不同體質應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健作用,有時反而會引起副作用。上火,須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意,由於性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。
5、喝枸杞菊花茶時,人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認爲,菊花茶加冰糖是可以的,但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人,最好別加糖,應單喝菊花。
6、但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們,最好不要食用枸杞。相反的,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
7、有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶,應先泡一兩朵試試,如果沒問題再多泡,但也不應過量飲用。此外,體虛、脾虛、胃寒病者,容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶。
枸杞菊花茶不適人羣
菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導致反酸。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
總結:菊花茶有很好的滋補和平肝明目的功效與作用,生活中我們肯定是需要多注意保養自己的身體的,健康的保養身體也是大家都不能忽視的事情了,如果對自己的身體我們都保養不好的話,肯定是會危害到我們的健康了。春季保養身體是重要的,健康的飲茶也是必不可少的哦。
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