這幾類人不適合經常泡腳
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泡腳不僅能緩解疲勞,疏通經絡,還能改善睡眠,預防感冒,確實好處很多。那麼,泡腳祕方有哪些呢?哪些人不宜泡腳呢?泡腳的最佳時間是什麼時候呢?下面就來了解一下泡腳時需要注意什麼吧。
泡腳的祕方
排毒用什麼泡腳
1、金銀花蘆薈泡腳排毒效果好
金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便,只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中,放在鍋內煮開,之後就可以進行泡腳了,經常性使用這個方子泡腳的話可以有效去除色斑,能夠起到非常不錯的滋潤肌膚的效果,不僅僅越泡越美麗,還會越泡越健康哦。
2、用鹽水泡腳可以排毒
鹽水其實具有非常好的殺菌、消炎的作用,經常使用鹽水泡腳還可以起到非常不錯的排毒效果,可有效促進身體內的毒素的排泄。
3、用白芍紅花泡腳
可以排毒白芍、紅花、香附、黨蔘、白朮、生地、當歸、北沙蔘、茯苓,川芎、廣木香各適量。加適量清水,煎煮半個小時,之後去掉渣子,取汁液,一杯喝掉,剩下的藥液和兩千毫升開水一起倒人足浴盆中,先對面部進行燻蒸擦洗,等到溫度合適的時候可以泡腳,20天1個療程。紅花具有活血化瘀的功效,經常使用紅花泡腳可以起到不錯的排毒養顏功效。
哪些人不宜泡腳
1、空腹或過飽者不宜泡腳
空腹或過飽的人不宜泡腳,因爲泡腳時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
2、凍腳不能泡不宜泡腳
如果腳已經被凍僵了,建議不要泡腳,因爲會使溫度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差,從而加重了凍腳的病情,嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。
3、嚴重出血病患者不宜泡腳
患有各種嚴重出血病的人不宜泡腳,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等,這類人在進行足底按摩時,可能會導致局部組織內出血。
4、正在發育期的兒童不宜泡腳
如果是正在發育期的孩子是不建議泡腳的,因爲會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛,不利於足弓發育,日久容易誘發扁平足。而且對消化不利。
5、其他的情況不宜泡腳
經常泡腳雖然很好,但是腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人,由於病情很不穩定,對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應,使病情複雜化,所以這類人不宜泡腳。
泡腳的最佳時間
1、最佳泡腳時間段:晚上九點
之所以選擇這個時間段,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎腸,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,達到最好的養腎效果,而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行,飯後半小時內也不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、泡腳最佳時長:30分鐘左右
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時,這是錯誤的做法,泡腳時間以30---45分鐘爲宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特別提醒老年人,泡腳時間再短一些,因爲老人泡得太久,容易引發出汗、心謊等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
3、泡腳最佳水溫:42℃
泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維治在38℃-43℃爲宜。如果有條件,可以先將腳放入38度C左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。但是、糖尿病患者要注意,由於皮膚對外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導致燙傷。
結語:通過以上的介紹,大家對泡腳的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?金銀花蘆薈泡腳排毒效果好、用鹽水泡腳可以排毒、用白芍紅花泡腳等這些泡腳排毒的方法大家可以嘗試一下哦,以上小編還介紹了泡腳的最佳時間大家記住哦。
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