吃荔枝的這些作用你要知道
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荔枝是我們大家都喜歡吃的,那麼,荔枝究竟該怎麼吃呢,相信大家也是非常的關係的吧,那麼我們究竟該怎麼吃,吃荔枝的好處又有哪些呢,今天,小編就帶大家一起來了解一下吧。
吃荔枝的好處
當代科學研究發現,荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素D、檸檬酸、果膠以及大量遊離的精氨酸和色氨酸。皮膚是人體內部功能和狀態的表現,營養不良、飲食不當的人,一定不會有健康的肌膚。而荔枝含有豐富的各類營養,還可以促進微細血管的血液循環,所以經常吃荔枝不但能防止雀斑等各類色素斑的發生,而且能使皮膚光滑細膩。
荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中,維生素C含量最高可達70毫克,此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大,有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一隻荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來個就會有反應。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂“一啖荔枝三把火”,別以爲是誇大其辭,對於陰虛肝熱者來說,真是證據確鑿。我有位病人就是因爲跟團啖荔而弄出火。
須知荔枝是補血、壯陽火之物,面對這白玉凝脂般的佳果,熱症的人惟有忍忍口。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了,可服用以下一款茶,可收「降火」之效;用玄蔘3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個,以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜,喝一碗荷葉冬瓜水,也可稍降過盛之火。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質,對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑
結語:現在各位知道荔枝的好處了嗎,女性朋友還是得多注意一下的啦,畢竟健康的身體對於我們大家來說都是非常的重要的啦,還有荔枝也是可以美容養膚的哦,對吃對我們的身體真的是有好處的。
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