溼氣重長痘痘怎麼調理 除溼祛痘的5個妙招
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臉上總是長痘痘,給很多女性帶來煩惱,而有些時候痘痘不斷原因可能並不單純,那麼,長痘和溼氣重有關麼?溼氣重會長痘痘嗎?溼氣重長痘痘怎麼調理?
滋補過度會催生或者加重溼熱體質,令痘痘越來越猖狂。所以,體內溼氣重,容易冒痘痘的女性朋友平時應少吃紅棗,銀耳,桂圓,燕窩,阿膠等滋補功效的食物。
溼氣重容易長痘痘的女性,平時應該吃得清淡一些,少吃油膩,高糖,辛辣等刺激的食物,戒菸酒,否則會助長溼熱,助長痘痘的滋生,多吃些新鮮的蔬菜和水果,多喝溫水,促進排毒。
出汗可以促進淤滯在身體裏的毒素的排出,平時多多運動,每天通過散步,慢跑,跳舞等運動,甚至簡單的伸展操等,都可以有效促進血液循環,加強新陳代謝。
平時儘量不要光腳踩地,不要直接躺或坐在地板上玩耍,洗澡洗頭後要及時擦乾身上的水分,下雨的天氣減少外出,淋雨後及時喝薑湯祛溼祛寒,天冷注意穿些衣褲,做好保暖等等。
臉上總是長痘痘,給很多女性帶來煩惱,而有些時候痘痘不斷原因可能並不單純,那麼,長痘和溼氣重有關麼?溼氣重會長痘痘嗎?溼氣重長痘痘怎麼調理?
綠豆、薏米、冰糖不要太多,一點點就好。綠豆,薏米用清水泡一個晚上,再一起煮湯喝。
作用:清熱,解毒,祛溼,利尿,祛痘。
薏仁,冬瓜,排骨各適量,薏仁用水泡一個晚上,先把薏仁和排骨煮熟,再放冬瓜,煮至材料熟軟。
作用:祛溼清熱,令皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、痤瘡等。
可以直接買山藥粉、薏米粉和芡實粉,取適量用水沖泡,直接飲用,也可以買食材一起煮熟來吃。
作用:祛溼利水,健脾補肺,補腎益精,去除體內的濁氣。
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