花粉過敏究竟該怎麼辦呢

花粉過敏是非常麻煩的，不能去大自然親近一下，一聞到花香味就會打噴嚏，沒有辦法去郊外遊玩，而且家裏也是不能種花草的。那麼，大家知道花粉過敏究竟該怎麼辦呢，有什麼好方法可以阻止花粉過敏呢，下面就來看看花粉過敏該怎麼辦。

花粉過敏怎麼辦

1、高蛋白質飲食，加重花粉過敏

隨着生活水平的提高，人們攝入了更多的雞蛋、肉製品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內產生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發生變態反應。因此，花粉過敏者應儘量少吃高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物，以免過敏找上自己的麻煩。

2、謹防一些果蔬與花粉發生的交叉過敏

某些花粉和食物過敏有密切聯繫，如白樺花粉與蘋果、櫻桃、桃子;艾蒿花粉與芹菜、辣椒粉;豚草花粉與哈密瓜、香蕉、西瓜等。在平時生活中，經常可以遇見同時發生口腔食物過敏的患者，這類患者往往出現口腔黏膜腫脹，咽喉、消化道水腫，喘鳴等症狀，嚴重時甚至會發生過敏性休克。這可能是特定花粉和某些食物的成分有交叉的抗原(過敏原)。抗敏專家提醒花粉過敏者要謹慎對待那些能夠引起食物過敏的果蔬。

3、刺激食物能夠加重花粉過敏

一般來說，辛辣的食物會使血管擴張，皮膚髮紅，加重花粉過敏，花粉過敏者要避免食用。另外也要遠離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，抗敏專家還建議要慎食野菜，因爲吃野菜會引起對紫外線的。

4、食物生吃，易過敏

飲食習慣的不同也會導致過敏發生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出現了口腔過敏反應。而喜歡油炸花生作爲佐餐的中國人則較少發生過敏，抗敏專家提醒：可能是因爲生吃花生的習慣不同引發的過敏。如果加熱後再吃，食物中的過敏原會隨之發生改變，可能也就不會過敏了。

屬於易過敏體質的你，千萬不要在百花齊放的春季食用以上四類食物，以免加重過敏的病情。花粉過敏者瞭解生活飲食中的禁忌，這樣才能更輕鬆的享受美食。

花粉過敏的原因

一方面是由於人們生活水平的提高，在飲食中攝入了大量的雞蛋、肉製品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內產生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發生變態反應。

另一方面是因爲大氣污染、水質污染及食品添加劑的大量應用，導致人體接觸更多的抗原物質，促使人類發生變態反應性疾病。

花粉過敏的症狀

一是“花粉過敏性鼻炎”，鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等。

二是“花粉過敏性結膜炎”，表現爲小兒的眼睛發癢、眼瞼腫脹，並常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。

三是“花粉過敏性哮喘”，表現爲陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發性哮喘發作並漸重，好後與正常人無二。

花粉過敏如何預防

日常預防過敏

花粉過敏者多是有過敏史者，過敏一次，下次就要警惕，不要到花草、樹木茂盛的地方，更不要購買花擺在居室中。外出郊遊時，在鮮花盛開的地方要戴口罩，避免與花直接接觸，最好帶上治療過敏的藥物。息斯敏是一種治療過敏的藥物，可攜帶出遊。旅途中，出現鼻癢、皮膚瘙癢、咳嗽、氣急症狀都可口服息斯敏。用藥前要看說明書，不要隨意亂用藥。

喝蜂蜜防過敏

蜂蜜具有提高身體免疫力的功效，對人體有益，對花粉過敏者可多喝。在過敏季節，花粉過敏者最好天天喝。蜂蜜最好選品質好的蜂蜜，不要選稀釋過的蜂蜜。

喝酸奶防過敏

缺乏運動者抵抗力低，提高身體抵抗力能預防過敏，而提高身體抵抗力的方式除了運動外，還有喝酸奶。花粉過敏者要每天喝酸奶，若出現症狀，療效不佳，要服用藥物治療。

飲用蕁麻葉茶防過敏

蕁麻雖然有刺激性，但飲用蕁麻葉茶並不會對身體造成太大飲茶。飲用前，要先將茶葉浸泡15分鐘。飲用後，花粉過敏者抗過敏能力增強，發病率下降。

結語：很多花粉過敏的朋友他們自己也是不想的，可是沒有辦法，只能遠離大自然了。所以，我們在日常生活中還是要學會去積極治療保證身體的健康。