春季容易花粉過敏 不妨試試5種抗過敏的食物
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春季雖然生機勃勃,但是對於花粉過敏的人來說卻是個麻煩季節,那麼,春季怎樣可以對抗花粉過敏呢?
維生素C可以通過間接抑制炎性細胞功能來釋放組胺,有利於幫忙抵抗瘙癢、蕁麻疹等組胺過敏反應,並且可以增強身體的抵抗力,可以多吃些西紅柿,獼猴桃,青椒,捲心菜,橙子,獼猴桃等等食物。
研究表明,類黃酮在抗炎抑制過敏反應方面有着很非常好的效果,而類黃酮存在於各類水果、蔬菜、豆類和茶葉等許多食源性植物中。
富含益生菌的食物有一定的抗過敏效果,可以減輕花粉症狀,對人體實驗中也被證實能改善和減輕過敏症狀,眼部、鼻部過敏症狀的緩解最爲明顯。並且,研究顯示,孕婦在孕期和產後喝含益生菌的酸奶,可減少嬰兒患溼疹的機率,同時能降低嬰兒患其他過敏症狀的風險,富含益生菌的食物,比如酸奶就是非常好的一種。
如生薑、八角、茴香、胡椒、花椒等香辛食料,適量的食用是有必要的,可以通過刺激呼吸道黏膜纖毛,減輕鼻塞等呼吸不暢症狀,一天春季容易鼻癢,噴嚏的人食用。
春季雖然生機勃勃,但是對於花粉過敏的人來說卻是個麻煩季節,那麼,春季怎樣可以對抗花粉過敏呢?
綠茶:一種非常好的抗花粉過敏的食物,綠茶中的兒茶素能抑制引起過敏反應的組胺的作用;
蕎麥茶:含有豐富的蘆丁,能抑制組胺的過度分泌進而起到預防過敏的效果;
薄荷茶:含有具抗過敏作用的薄荷多酚,可以改善過敏而引起的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀。
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