燕麥片怎麼煮好吃

燕麥是片是我們早餐的最佳食物選擇，它的營養價值很高，可以預防心血管疾病，降血糖，，潤腸通便，補充鈣質等多種功效。那我們的燕麥片怎麼煮呢到底?它的做法也是有很多種的。燕麥片也可以和其它各種食材一起烹煮，多種營養搭配更健康。

一、燕麥片怎麼煮

燕麥片的煮法很簡單詞也很常見，但是也可以與其他食材一起烹煮。

第一種方法：牛奶燕麥湯。

首先準備燕麥片125克。白糖50克，精鹽15克，牛奶2500克，黃油25克,清水500克。

下面牛奶燕麥湯怎麼做，如何做牛奶燕麥湯纔好吃將鍋刷淨，下入清水煮開，下入燕麥，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、鹽、黃油調勻，盛入湯窩中即成。

牛奶燕麥湯的特色：甜中帶鹹，鮮香醇厚，清淡爽口，乳香濃郁。

第二種方法：玉米粉燕麥粥

首先準備玉米麪(黃)100克，燕麥片50克。

下面就教您燕麥片怎麼煮之玉米粉燕麥粥，如何做玉米粉燕麥粥纔好吃

1、將燕麥粥淘洗乾淨，放入冷水中浸泡2小時，撈起瀝乾水分，放入鍋內，加入適量，煮至米粒開花。

2、玉米粉用冷水調勻，將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內，用勺不斷攪勻。

3、待玉米糊燒沸後，改用小火熬煮15分鐘，即可盛起食用。

玉米粉燕麥粥特別有益於中老年同志，其中含量較高的鋅，可以緩解中老年癡呆症的發作和有一定的療效。

第三種方法：肉末麥片粥

主輔料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克。

調料：熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉各適量

製法：將豬瘦肉剁成泥，調入料酒、鹽蛋液、水澱粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥狀，徐徐調入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。

第四種方法：彩蔬燕麥餅

這款彩蔬燕麥片是特別爲小朋友定製的，材料裏添加了色彩鮮豔、營養豐富的蘆筍和胡蘿蔔，搭配上燕麥片和雞蛋，這一個小小的餅，營養很周全的呢，小朋友吃了一個早上都會很有精神!

材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。

做法：胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗乾淨，鍋中水燒開，放入胡蘿蔔片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎。雞蛋打散，和胡蘿蔔碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。平底鍋中放油燒熱，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊，放入鍋中，用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可，出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。裝盤，吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料，如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。

一般我們買到的都是袋裝的燕麥片。上班族在辦公室用開水或牛奶衝調，加入果乾或肉鬆等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以製作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥糉子等。只要您發揮您的想象，就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。

小編結語：燕麥片怎麼煮大家都get到了嗎?是不是非常簡單呢?這樣一來，在家也就能煮出美味簡單的燕麥片了。但是在燕麥食用時也有一些注意的地方，燕麥片也不能一次吃太多，有的人吃太多燕麥片就會導致胃不舒服。所以大家不管是吃燕麥片也好，吃其他的食物也好，都要適量食之，過而不及。