五味子怎麼吃效果好 需注意什麼

五味子你都知道嗎，這可是我們都不常見的藥物了，怎麼養生，保養身體呢，通常大家所說了五味子都是五味子樹結出的果實，五味子裏面的營養豐富，有許多對人體有益的成分，那麼請問五味子是什麼?五味子的功效與作用是什麼?孕婦能吃五味子嗎?下面小編爲大家講解。

五味子是什麼

五味子爲木蘭科植物五味子.或華中五味子乾燥成熟果實。前者習稱“北五味子”，後者習稱“南五味子”。

五味子可以在果實成熟的時候摘下來，然後把五味子的果實曬乾，之後把果梗及雜質去掉，五味子分爲南、北二種。古醫書稱它荎蕏、玄及、會及，早列於神農本草經上品中藥，能滋補強壯之力，藥用價值極高，有強身健體之效，與瓊珍靈芝合用治療失眠。

五味子的功效與作用

一、保肝及再生肝臟組織

五味子的營養價值很高，並且有多種功效，五味子可以促進肝臟解毒，避免肝臟被毒害，並且還可以再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。據測試，五味子對因爲病毒引起的慢性肝炎患者尤其有效。

二、保護及增強心臟機能

五味子有利於組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產生保護作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。

三、養陰固精，男女皆宜

五味子是功效卓著、男女皆宜的養陰固精補劑之一，能促進性事持久力及增進女性外陰的刺激感受性。它能激活一氧化氮(NO)的產生，進而增強男性的體力和持久力。

四、增進智能健全

五味子能夠激活人體內的神經系統，並且能夠提高大家的反應能力，能夠使精神集中，並且可以讓思維清晰。儘管它具有和咖啡相同的激活作用，但是卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用。五味子有時也被用來治療憂鬱症，並且有助改善煩躁和健忘的問題。

五、增強體能耐力

五味子能增強耐力與力氣並加速體力復原。在俄羅斯，以工廠員工和兒童爲試驗對象的研究結果顯示，五味子能增進耐力、增強體力和減少罹患疾病。

六、抗防自由基侵害

自由基是引起動脈粥樣硬化、癌症、冠狀心臟疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化過程加速的罪魁禍首。五味子所含的木酚素是強效抗氧化劑，能抑制自由基，並能增加肝臟內的抗氧化劑–谷胱甘肽的水平。

七、強效適應劑，能對抗壓力及突發狀況

五味子是有效的植物適應劑之一，能增進智能、體能和感官機能，並增強對壓力的阻抗力。簡而言之，它能幫助人體承受諸如冷、熱、噪音、情緒超負荷之類的壓力因素，故有助於提升工作表現、增強耐力和減輕疲勞。

八、延緩老化過程

研究報告顯示，五味子常被用作抗老化和益氣的補劑，而近期的研究結果更闡明瞭此原理。研究發現，五味子所含的木酚素能增強腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒線體(細胞能量庫)的能量生產，同時保護粒線體免受氧化壓力所侵害。這些作用足以說明爲何五味子能減緩老化過程和延緩出現與老化相關的疾病，如心臟衰竭、阿茲海默症及帕金森氏症。

九、滋補和增強腎臟機能

在中醫的角度上，五味子常被用於滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題，而且在治療尿失禁和早泄方面也很有幫助。

十、其它功效

增進視力(包括夜間視力)、增進聽覺能力、強肺，緩解呼吸系統感染問題(例如慢性咳嗽、呼吸淺短及呼吸時會發出氣喘聲)、增強人體免疫力及增強對疾病的抵抗力、加速病後復原、恢復因長時間勞累而耗損的精力、增強運動時的肌肉活動力、解決皮膚問題(包括蕁麻疹和溼疹)。

孕婦能吃五味子嗎

孕婦可以食用五味子，因爲五味子具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心安神的功效。主治久咳虛喘、夢遺滑精、尿頻遺尿，久瀉不止、自汗盜汗、心悸失眠、津傷口渴。

但是如果是有茶葉和五味子在一起的，那麼就不要用了，因爲喝茶會讓孕婦口乾，孕婦在懷孕的過程中會出現盜汗口乾症狀，喝茶會讓口感的現象加重!

五味子怎麼吃

方法1

五味子釀成蜂蜜用量每次15-30克，每日三次，放入溫開水或冷水中沖服，也可以直接食用，起到美容、保健、潤腸作用

方法2

五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合徵，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30-60天

方法3

將500克五味子和500克龍眼肉加水煎煮兩次，每次1小時，將兩次的煎液合併，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏狀，每次1湯匙，每日2～3次。可治氣血不足、失眠多夢、頭昏心悸。

方法4

五味子粥，將大米、五味子，一起文火熬製。五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

方法5

將3～5克五味子文火炒至微焦後，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘，製成五味子茶，常飲可振奮精神，補腎益肝。

方法6

五味子一兩、北芪一兩、南北杏各五錢、排骨半斤、蜜棗五粒，用清水十二碗煲兩小時，補益五臟、延緩衰老。

方法7

遼五味子9克，女貞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺結核、咳嗽氣急、盜汗遺精。

結語：我們對自己的身體也是得多護理了，本文介紹的這藥得多瞭解，五味子的營養價值很高，裏面有許多對人體有益的成分，並且五味子還是一種中藥，可以治療多種疾病，上文詳細的講訴了五味子是什麼，五味子的功效與作用以及孕婦能吃五味子嗎，希望大家能夠注意。