手臂粗的原因
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手臂粗的女生,到了夏季很是尷尬,每次穿無袖和吊帶就顯得很魁梧,爲什麼別人都是腰腹部比較胖,而我是手臂粗呢?
不少女性經常搬重物,比如抱小孩,做農活或家務活,手臂由於用力過度,日子一久手臂會長出健碩粗壯的肌肉塊。
應對方法:
減少長時間搬重物,如果是媽媽則儘量以推車代替雙手,如果提重物很多,回家後熱敷,揉按,幫助放鬆肌肉。
身體肥胖的時候,各個部位都會堆積脂肪,手臂自然也會跟着變粗。
應對方法:
適當節食,每天跑步一小時減肥。
很多上班族女性手臂搭在辦公桌上,長時間缺乏運動,脂肪會大量堆積,形成“蝴蝶袖”。
應對方法:
上班時間隨時要記得動一動、拍一拍手臂。有空時多做手臂緊實體操,同時也可以塗抹瘦身霜,以增加肌膚彈性與緊實,改善蝴蝶袖。
身體新城代謝差,基礎熱量消耗少,則手臂也容易堆積脂肪,顯得粗壯肥胖。
應對方法:
運動+按摩可以促進新城代謝,加速手臂脂肪的消耗。
手臂粗的女生,到了夏季很是尷尬,每次穿無袖和吊帶就顯得很魁梧,爲什麼別人都是腰腹部比較胖,而我是手臂粗呢?
有些人是易水腫體質,如果水分代謝異常,全身都會顯得浮腫,自然手臂也會變粗。
應對方法:
吃利水化溼的食物,比如薏米粥,多進行運動,促進體液排出。
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