抵抗力差怎麼辦動不動就感冒 抵抗力差咋辦動不動就感冒
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抵抗力差經常感冒,這種情況一定要注意。可以從平時中的飲食,或者是服用VC來增加機體免疫力。只有提高機體的抵抗力纔可以杜絕這種反覆感冒的現象,接下來讓我們一起看看吧!
抵抗力差怎麼辦動不動就感冒
1、飲食調整
感冒日常飲食要注意以清淡爲宜,避免攝入辛辣、油炸以及刺激性的食物,同時要多喝水,可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
2、建立良好生活習慣
感冒期間應當要充分休息,戒菸、戒酒,保持室內空氣流通,做好個人衛生,防止細菌感染。
3、藥物治療
感冒期間若有高熱,可使用退熱藥物,如布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片。感冒一般不常規使用抗病毒藥物,流感早期可使用奧司他韋顆粒。若伴有細菌感染,可使用抗生素,如頭孢克洛幹混懸劑、頭孢地尼分散片等。
4、多喝水
提高免疫力的首要任務是要多飲開水,水很容易被我們人體吸收,增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力,從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。
5、心情調節
人如果長期處在極端壓力下,會導致自然殺手細胞數量降低,殺手T淋巴細胞活躍性降低,巨噬細胞活動降低,免疫反應弱化,注意平時調節心情。
另外還有一些容易降低抵抗力的原因,比如心理緊張,過度疲勞,大量喝酒,受涼,淋雨,失眠和吸菸等,要避免這些因素,那麼要針對具體的疾病來進行處理,就能夠減少感冒的發生。
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