芒果有什麼功效作用 芒果的功效和作用是什麼
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芒果是大家非常喜愛的一種水果,屬於深色水果類,營養價值非常豐富,包含糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維,其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富。那麼芒果有什麼功效作用?芒果吃多了會怎麼樣?讓我們一起來看看吧。
芒果的功效
1、增強免疫力,芒果中富含維生素A和維生素C,可以增強機體免疫球蛋白和免疫細胞的活性,從而起到提升機體免疫力的作用。
2、改善心血管症狀,芒果中含有的維生素C有助於降低膽固醇、甘油三酯,對於防治心血管疾病有一定效果。
3、改善暗適應能力下降,維持機體的正常視覺功能,芒果富含維生素A具有促進視紫紅質再生的功能,從而發揮作用。
芒果吃多的後果
1、過敏,過敏反應是芒果食用過多後常見的不良反應之一,多表現爲口周及身體其他部位出現瘙癢、紅疹等,部分人羣可能還會伴有打噴嚏、咽喉水腫、腹部絞痛、腹瀉等症狀,嚴重者會出現呼吸困難,導致過敏性休克;
2、消化不良,芒果中富含大量蛋白質,食用過多會引起飽腹感,並且過多的芒果還會影響胃腸道蠕動,進而會引起腹脹、腹瀉等。
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