夏天吃西瓜會胖嗎 夏天吃西瓜之後會胖嗎
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西瓜號稱瓜中之王,其味甘、多汁、清熱解渴,是夏日裏最好的消暑水果。那麼,夏天吃西瓜會胖嗎?孕婦吃西瓜可以嗎?下面讓我們一起來了解一下吧。
夏天適量吃西瓜不會胖
西瓜含有豐富的纖維素、維生素、糖分、水分、礦物質等。不過要適量,儘量少吃,最好是在晚上。西瓜中含有大量的糖分,吃多了會引起人體內的葡萄糖吸收,糖就會在身體裏轉化爲脂肪,在身體裏積累,就會變得肥胖。西瓜含有大量的粗纖維,具有潤滑腸道、軟化大便、促進排便等功效,西瓜具有美容養顏、抗衰老的功效。在減肥的時候要注意三餐之間的飲食要均衡,不要過於單一,可以多做一些比較柔和的運動。
孕婦可以吃西瓜
如果懷孕期間血糖正常,就可以吃西瓜,但是要注意攝入量,不能過量食用,因爲西瓜含水量超過94%,其中葡萄糖,維生素A,B,維生素C,維生素D等,西瓜中含有大量的水分,果糖,鉀鹽,蘋果酸,氨基酸,胡蘿蔔素等。中醫認爲,西瓜具有清熱解暑、止咳、通利尿的作用,對夏傷、夏傷、胸悶、口渴咽乾、小便短赤、咽痛、口瘡等病症都能起到一定的作用。
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