孕婦能吃香菜嗎 香菜的功效與作用
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香菜富含多種營養物質,具有健胃消食、利尿通便、防治感冒等功效,同時香菜也是很多美食必備食材。那麼孕婦能吃香菜嗎?今天我們就來說說。
孕婦能吃香菜嗎
孕婦能吃香菜,但是應該注意避免過量食用。中醫認爲香菜性溫味甘,能健胃消食,發汗透疹,利尿通便,驅風解毒。香菜營養豐富,香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等,同時還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。從香菜的作用及營養來看,孕婦是可以吃香菜的,但是吃多了香菜會導致宮縮,所以孕期不要將香菜當做主菜,當做配料,適量的吃一些即可。
香菜的功效與作用
1.預防緩解感冒
香菜有解表散寒的重要功效,平時用它煮水喝,可以清除身體內的多種病毒能減少流感病毒,對人體的傷害,它對冬天高發的流感有很好的預防作用。另外那些患有流感的人羣,多吃一些香菜,還能讓感冒症狀很快減輕。
2.祛除寒氣
脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用,可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生薑,在即將出鍋時撒入香菜末,做成香菜粥來喝。
3.開胃消食、促進消化
香菜中含有豐富的天然揮發油和一些芳香類物質,它氣味芳香,讓人聞了以後能胃口大開,而且它含有的揮發油和膳食纖維,被人體吸收以後,還能促進腸胃蠕動,可以加快腸胃對身體內食物的消化與吸收。
4.預防高血壓
香菜中含有豐富的微量元素鉀,它能促進人體內鈉鹽的代謝,而且它含有的揮發油還能促進人體血管擴張,能促進血液循環,提高心臟收縮功能,平時經常食用,能有效預防高血壓發生,而且它對人類經常出現的身體浮腫還有明顯緩解作用。
從上文中我們可以瞭解到,孕婦能吃香菜,但是要適量,除此之外還介紹了香菜的功效與作用,希望以上內容能夠幫助到大家。
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