腸胃炎的調理吃什麼好
本文已影響930人
本文已影響930人
有一些得了腸胃炎的吃貨會問,腸胃炎的調理吃什麼好。腸胃炎一般都是吃錯了東西或者吃壞了東西導致的,平常可以多吃養胃的東西像紅薯這些,也可以吃比較軟和易消化的食物,比如粥這些,辛辣食物不要吃,油膩食物不要吃,多吃水果和蔬菜補充維生素,不僅對身體好還可以排毒養顏。
一、腸胃炎的調理吃什麼好
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟,經常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動,緩解便祕,同時還不傷胃黏膜。
2、胡蘿蔔
營養學家指出,胡蘿蔔消食導滯,補中行氣,養胃健脾,比較適用於治療脾胃虛弱、納呆等症。中國醫學認爲它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。
腸胃炎患者經常吃胡蘿蔔不僅能夠起到保護腸胃的作用,還能讓你的眼睛更加明亮。
3、甘藍
甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽爲天然“胃菜”。
甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高,經常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還能保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。腸胃炎患者要經常食用甘藍,對緩解腸胃的疼痛非常有效果。
4、紅薯
紅薯有養胃、暖胃的功效,也被成爲“抗癌之王”。在日本國家癌症研究中心公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯也一舉奪魁。
推薦食譜
一、丁香酸梅湯
主料
烏梅256克,山楂4克,陳皮2克,丁香1克,白砂糖1280克,桂皮6克
做法
1.將烏梅,山楂洗淨後,逐個拍破,同陳皮、桂皮、丁香一道裝入紗布袋中扎口。
2.備清水約11公升,把藥包投入水中,用旺火燒沸再轉用小火熬約30分鐘,除去藥包,靜置沉澱,濾出湯汁,加入白砂糖即可飲用。
二、土豆肉末粥
主料
粳米100克,土豆(黃皮)50克,豬肉(瘦)50克,色拉油3克,醬油3克,小蔥5克,姜3克,味精2克
做法
1.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
2.土豆削皮洗淨,切成碎丁;
3.豬瘦肉洗淨,切成末;
4.蔥姜洗淨切末備用;
5.炒鍋燒熱,加入色拉油,放入蔥末、薑末,爆鍋;
6.將豬瘦肉末放入鍋猛炒,待肉變色時,盛起備用;
7.鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火燒沸;
8.再加入土豆丁、豬瘦肉末、鹽,改用小火熬煮成粥;
9.最後加味精調味即可。
三、冬瓜粒雜錦湯
主料
冬瓜960克,香菇(幹)80克,對蝦80克,叉燒肉80克,豬肉(瘦)160克,雞蛋150克,雞肝40克
做法
1.冬瓜去皮,洗淨切粒。冬菇浸軟,去蒂切粒。瘦肉及雞肝洗淨後切粒。鮮蝦洗淨去殼,大的可切件。雞蛋攪勻待用。
2.半鍋水燒開,然後放冬姑、冬瓜,煮至將熟時,便放瘦肉、叉燒、蝦肉,最後放雞肝,接着倒下雞蛋煮熟便成。
小編結語:腸胃炎的產生終究是在吃上面,如果自己不注意的話別人怎麼提醒你都沒有辦法,而腸胃炎不僅僅只是這樣,它還可能會惡化,轉化成新病,甚至是癌症,所以注意自己的身體,多吃蔬菜水果,多做運動,保持開心快樂的心情,這樣纔不會容易得病,清淡飲食這就是腸胃炎的調理。
【腸胃炎吃什麼食物好】腸胃炎吃什麼食物調理
腸胃炎的治療方法 腸胃炎是什麼原因引起的
調理腸胃按摩有效果嗎 腸胃不好按摩哪幾個部位
調理腸胃吃什麼好 7種簡單菜譜記得吃
腸胃不好吃什麼水果 吃這些可以調理
腸胃不好吃什麼調理 腸胃不好不吃什麼食物
艾灸對腸胃有好處嗎 調理腸胃艾灸哪裏
腸胃炎的飲食調理食譜 腸胃炎吃什麼食物調理
養腸胃的水果有哪些 這8種幫你調理腸胃
腸胃炎有什麼症狀 腸胃炎的危害
腸胃不舒服怎麼辦 如何調理腸胃健康呢
調理腸胃的瑜伽動作圖 瑜伽對腸胃有好處嗎
調理胃炎的食療方法 胃炎如何調養
腸胃不好可不可以吃梨 腸胃不好怎麼調理
胃寒的人怎麼調理 教你5招兒養出好腸胃
胃不好怎麼調理 9種保護腸胃的美食
腸胃不好喝什麼茶好 調理腸胃就喝茶
腸胃炎不能吃什麼東西 腸胃炎飲食禁忌
腸胃不好怎麼調理 腸胃不好怎麼調理飲食
保養腸胃的方法 兩款美食幫你調理腸胃