胃寒的人怎麼調理 5個方法幫你暖胃
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吃東西后容易腹漲、腹瀉,甚至反胃作嘔,這往往是胃寒的表現體徵。胃寒是指胃受寒邪侵襲或飲食生冷,從而導致胃陽氣虛損。那麼胃寒的人怎麼調理呢?
胡椒性熱、味辛,具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效,胃寒的人平時在煮麪條時,可以將胡椒粉作用調料,平時在做菜時,常用蔥蒜姜這些天然的辛味調料,都可驅寒暖胃。
生薑味辛、性微溫,具有解表散寒,溫中止嘔,化痰止咳的效果,可用於風寒感冒,胃寒嘔吐,寒痰咳嗽者,胃寒的人可以每天早上喝杯生薑茶,堅持喝一段時間胃寒可明顯改善。
胃寒的人尤其在防止寒氣的襲擊,不管在什麼樣的季節都要防寒保暖,冬季多吃溫性食物,注意衣褲的增加,夏季可以適量吃綠豆,苦瓜等寒性食物解暑清熱,但不宜吃食,同時,最好不要吃冰凍食品。
煙與酒對胃腸的刺激是很大,經常抽菸與飲酒,會讓虛弱的胃部雪上加霜,胃寒的人一定要戒菸戒酒,同時,濃茶與咖啡,也要儘量地避免飲用。
吃東西后容易腹漲、腹瀉,甚至反胃作嘔,這往往是胃寒的表現體徵。胃寒是指胃受寒邪侵襲或飲食生冷,從而導致胃陽氣虛損。那麼胃寒的人怎麼調理呢?
胃不好的人一定要注意飲食上的調理,要儘量避免在路上吃東西,或者大量飲用涼水,吃飯的時候應細嚼慢嚥,每頓七八分飽爲宜,不可吃太油、太鹹、太辣的食物,以免刺激腸胃。每天注意適量的運動,有利於增加胃部的抵抗力,但也應注意不能過度勞累,保證充足的休息。
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