胃脹氣怎麼回事 造成胃脹氣的原因
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
如今,越來越多的人,總是靠着狂吃來釋放情緒,開心的時候要大吃一頓,不開心的的時候要大吃一頓,心情是得到釋放了,但是你有考慮過胃的感受嗎?美食的狂歡之後,總是會給胃造成很大的壓力,從而導致諸多的問題,其中胃脹氣就是其中之一,胃脹氣看似爲小問題,實則不然,胃脹氣應該要引起我們注意,接下來我們就一起來看看造成胃脹氣原因?
1、生活作息異常
生活作息異常指的是飲食無規律,三餐不定時,食物沒能及時消化,使得食物在胃、腸中停留時間過長,微生物分解食物產生的氣體沒能及時排出,形成胃、腸脹氣。另外,過於飢餓,沒及時進食也會導致胃腸的異常蠕動,長期如此會引起胃腸負擔過重產生病變,消化功能減退而引起胃脹氣。
2、過大的壓力
壓力過大的最直接影響就是會導致胃腸功能的異常,胃腸功能紊亂也是會引起腹脹的重要因素。
3、不衛生飲食
食物不衛生,可能會食入各式各樣的病菌,這些病菌可能在消化道產生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病,降低消化功能,出現消化不良的症狀,從而出現胃脹氣。
4、喝水太少
飲水量太少或者是纖維素類食物的進食量太少,就會引起便祕的情況。胃腸內的氣體無法排出,就會形成脹氣。這種情況是暫時的,恢復正常飲水可以迅速解決。
5、快速進食
吃得太快會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。另外吃入的氣體如得不到及時排出,也會形成胃脹氣。
6、食物油膩不易消化
如果吃的太過油膩,這是會造成腸道對食物不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,也是易造成腸道菌羣改變,不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負,直至耗竭。這樣的情況是很嚴重的,這就不僅僅只是造成胃脹氣這麼簡單了。
7、食用產生氣體多的食物
如汽水和可樂,這些汽水進入胃之後,會產生氣體,將胃撐大,導致胃脹氣。
8、吃飯說話
吃飯的時候說話,也可能吞入較多的空氣,導致胃脹。
9、食物不耐受
當腸道內有機體不耐受的食物的時候,食物產生的氣體被困在腸道中不能有效的排出,食物又會產生更多的氣體,就可引起食物不耐受性。常見的不耐受食物主要有小麥、麪筋及奶製品。對付這種食物不耐受最好的方法,就是少吃或者不吃這類食物。可以記錄幾周飲食日記,看看你吃什麼東西后會肚子脹氣,然後儘量避免攝入。
10、身體或者器官病變
比如膽汁反流性胃炎、十二指腸潰瘍、賁門鬆弛、器官病變等也會導致胃脹氣。
總而言之,造成胃脹氣的原因有很多,在日常生活中需要我們多加註意,刻意規避,以免被胃脹氣所困,同時胃脹氣要引起重視,如果長期胃脹氣應該及時去醫院進行一個檢查,排除他因。
胃脹氣怎麼辦 12個小方法解決胃脹氣
肚子脹氣是這些原因造成的
【胃脹氣】胃脹氣怎麼辦 胃脹氣的症狀
胃脹氣怎麼快速排氣
胃脹氣怎麼辦快速排氣 胃脹氣吃什麼食物好
胃脹肚子脹噁心是怎麼回事 胃脹肚子脹噁心是什麼原因
胃脹氣怎麼辦 按摩這些穴位緩解胃脹氣
胃脹氣打嗝怎麼治 怎麼治療胃脹氣打嗝
脹氣怎麼辦快速排氣 脹氣的原因
胃疼胃脹噁心想吐怎麼回事 胃疼胃脹噁心想吐什麼原因
胃脹氣怎麼辦
打嗝胃脹氣是什麼原因
吃點飯胃就疼還脹氣請問怎麼回事 吃點飯胃就疼還脹氣請問是什麼原因
胃脹氣了怎麼辦 如何預防胃脹
老人胃脹氣怎麼辦 老人胃脹氣吃什麼
胃脹氣怎麼辦快速解決 胃脹氣時吃的水果
胃脹氣吃什麼食物好 胃脹氣吃什麼
總是胃脹氣怎麼辦 緩解胃脹氣的7種方法
胃脹氣怎麼辦 如何避免脹氣
豆芽吃了會胃脹氣是怎麼回事?
胃脹氣是什麼原因引起的
胃脹氣吃什麼食物好 胃脹氣食療方
胃脹氣適合吃什麼 如何預防胃脹氣
胃脹氣怎麼按摩排氣 4大穴位舒緩胃脹
胃腸脹氣是怎麼造成的
胃總脹氣是什麼原因引發的
總是打嗝胃脹氣怎麼辦 怎樣預防胃脹氣
胃脹氣怎麼辦 胃脹就吃這些
胃脹氣怎麼按摩排氣 4大穴位舒緩胃脹
胃潰瘍脹氣怎麼辦 胃潰瘍脹氣怎麼治療