出現胃脹氣該怎麼辦 胃脹氣的注意事項
本文已影響5.23K人
本文已影響5.23K人
胃腸會因爲精神緊張,平時吃的過快、過飽,喜歡喝碳酸飲料,嚼口香糖等都會引起胃脹。那麼出現胃脹氣該怎麼辦呢?下面一起來了解一下。
出現胃脹氣該怎麼辦
1、應避免的食物
脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麪粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
2、不宜搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
4、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
5、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。
6、喝草本茶
適量喝點草本茶,可以緩解胃脹氣的。
相信大家看完上文的介紹後,對出現胃脹氣該怎麼辦已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
胃脹氣怎麼快速排氣
胃脹氣吃什麼食物好 胃脹氣吃什麼
胃脹注意事項有哪些呢
【胃脹氣】胃脹氣怎麼辦
胃脹氣噁心想吐怎麼辦 胃脹氣噁心想吐是什麼原因
老人胃脹氣怎麼辦
胃脹氣怎麼按摩排氣 4大穴位舒緩胃脹
出現脹氣怎麼辦 如何預防脹氣呢
胃脹氣吃什麼食物好 胃脹氣食療方
胃脹氣怎麼辦快速解決 胃脹吃什麼水果好
胃脹氣怎麼辦快速排氣
什麼吃了不會脹氣 胃脹氣應該吃些什麼
胃總打嗝脹氣怎麼回事
胃脹氣適合吃什麼 如何預防胃脹氣
孕婦胃脹氣是怎麼回事
胃脹氣怎麼辦快速排氣按摩
胃脹氣的症狀
胃脹氣怎麼按摩排氣 4大穴位舒緩胃脹
吃板栗胃脹氣怎麼辦 食物脹氣這樣做!
剖腹產後胃脹氣怎麼辦
胃脹注意事項
胃脹氣怎麼辦 這樣做讓你消除胃脹
胃脹氣不消化怎麼辦快速解決 胃脹氣不消化的治療方法
秋天胃脹氣胃不舒服怎麼辦
胃脹氣打嗝怎麼治 怎麼治療胃脹氣打嗝
胃脹氣老放屁怎麼回事 緩解胃脹氣放屁的方法
如何健康養生 胃脹氣該怎麼辦
胃脹氣怎麼辦快速解決
長期胃脹氣怎麼辦
孕婦便祕胃脹氣怎麼辦