遠視飲食指南 遠視飲食注意事項
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遠視眼是指眼在不使用調節時,平行光線通過眼的屈光系統屈折後,焦點落在視網膜之後的一種屈光狀態。很多人問到遠視眼患者應該少吃什麼,那麼什麼食物遠視患者應該多吃呢?下面是關於遠視飲食注意事項的介紹,一起來了解下吧。
其實飲食方面只需稍加註意就行,一般來說遠視眼患者應該少吃高脂肪食品,而應該多吃下面這些:
含鈣食物:蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
含維生素A的食物:豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
含核黃素的食物:牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
含鉻的食物:糙米、玉米、紅糖等,此外瘦肉、魚、蛋類及蘿蔔、豆角中也有一定含量。
含維生素C、B的食物:鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。
鹼性食物:柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
含咖啡因的食物:茶葉、咖啡和巧克力等。
含鋅的食物:牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿、蘋果等。
無論是近視眼還是遠視眼,對於人類的眼睛都一樣是造成了傷害。而會發生這些問題的罪魁禍首就是人們的不健康用眼造成的。所以人們首先要了解正確用眼的方法,改正生活中一些錯誤的行爲,才能從根本上徹底地保護人們的眼睛不再生病。
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