倒春寒時要提防老胃病 養胃的方法有哪些
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
專家稱,氣溫較低時是胃腸道疾病的高發期,因爲低溫刺激會引起毛細血管收縮,影響胃酸分泌和胃部血液循環,從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。
專家支招:近來接診的很多患者都是受涼後“老胃病”發作,所以本身有胃病的人到了這個季節要特別注意保暖,根據氣候的變化及時增減衣服,防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃養胃,多喝熱水,少吃冷食,按時吃飯。運動要適量,不宜大量運動出汗太多。起居規律,切記不要熬夜,也不要思慮過度。
不渴也要喝水。節日裏,腸胃承受着比平時大幾倍的負荷。因此,節後爲腸道“洗澡”很必要。要注意減少精製米麪、糖果、甜點的攝入,特別要注意多喝水,最好喝白開水或茶水。這樣可以加快胃腸道蠕動和新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
多吃蔬菜水果。節日吃的美食很多是大魚大肉或煎炸、甜點。煎炸食物易引起脾胃熱滯,導致便祕或肚脹;而甜點吃得過多也會導致脾虛生溼,引發腹瀉。節後要多吃一點新鮮的綠葉蔬菜、水果,能補充膳食纖維,幫助排除體內的垃圾,並且具有通便和調理腸胃的作用。此外,山藥作爲藥材,也有滋養脾胃的作用,無論做菜還是煮粥都可以。
注意胃部保暖。春節後我國大部分地區下雪降溫,氣候變得更加寒冷,因此要注意胃部保暖,以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適。“十個胃病九個寒”,胃的脾性喜燥惡寒。有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。
炒扁豆淮山粥
材料:扁豆10克、淮山150克,鹽適量。
做法:將淮山削皮洗淨,然後切成小塊備用。最後就能下鍋炒至金黃色。洗淨扁豆,與切好的淮山一起放到鍋內加水煮,滾後放入調味料,即可使用。
功效:健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小兒減半。
番茄排骨湯
材料:小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
製法:首選將排骨汆燙,然後再加入一定量的開水,將薑片、排骨、料酒一起放入。待排骨爛熟時,再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉上一會就可以了。
功效:能促進胃液分泌,幫助消化,調整胃腸功能。
水果山藥
原料:山藥250克,香蕉1個,蘋果半個,獼猴桃2個,聖女果8顆,純牛奶適量。
製作:首先把山藥洗乾淨然後去皮,再切成塊之後放到碗裏面,隔水蒸半小時左右,直至山藥軟化很容易就搗爛爲止。將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊,聖女果去蒂洗淨後切小塊。將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊,加入少量純牛奶均勻攪拌,將水果鋪在山藥上,重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。
功效:使用於多種水果,能夠均衡補充維生素與礦物質,山藥健脾胃、益肺腎、補虛嬴。
陳皮白朮豬肚湯
材料:可選用陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生薑5片。
製法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,並颳去白膜。陳皮、白朮、砂仁、生薑用清水洗淨。然後將全部用料放入湯煲內,煮沸後用慢火煲2小時即可。
功效:健脾開胃,促進食慾作用。對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
【春季養胃的食物有哪些】春天養胃的食物有哪些
春季養胃散寒五食譜
倒春寒是什麼時候 倒春寒對身體的影響
春季養胃注意五要點 注意防寒勞逸結合
養胃怎麼養 養好胃的方法
胃癌檢查的方法有哪些 胃癌病人都會消瘦麼
,初春養生,“倒春寒”保暖最重要,
中醫養胃的方法 簡單有效的中醫養胃方法
春季不養胃 還要等何時
2019年會有倒春寒嗎 2019倒春寒什麼時候結束
養胃的方法
冬季常吃這些驅寒養胃又防病
胃寒的症狀有哪些
胃病治療方法有哪些比較好
平常應該怎麼養胃 日常養胃有哪些方法
春季有什麼養胃粥,簡單營養的養胃粥做法
胃病都有哪些有效的檢查方法
倒春寒一般是什麼時候 倒春寒是什麼時候
倒春寒是什麼意思 倒春寒是什麼時候
胃寒的症狀 胃寒的原因主要有
男性胃不好怎麼調理 男人養胃的方法有哪些
檢查胃病有哪些方法
保養腸胃的方法哪些比較好
春季養胃方法 盤點十個傷胃“兇手”
胃酸倒流的症狀有哪些 如何治療胃酸的倒流
倒春寒會持續多久 倒春寒易發疾病
倒春寒是什麼時候 倒春寒會持續多久
2018倒春寒是什麼時候 倒春寒對身體的影響
脾胃不好的症狀有哪些 春天養胃的好幫手
上班族胃病高發 這些方法可以養胃