淘米水能夠解決皮膚暗沉 毛孔粗大 美白皮膚
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淘米水不要倒掉,最好攢半臉盆,越多越好。然後放置在自己肚臍一般高的架子,桌子上,一定要平穩。如果你是乾性皮膚,加入兩勺蜂蜜。這樣可以均衡皮膚的營養。
找一首比較沉穩的音樂,比如說《陽關三疊》、《幽蘭》,我喜歡的是陽關三疊。這樣有利於憋氣時間可以更加延長(憋氣時間需要儘可能延長),憋氣時間越長,皮膚吸收就會越好。
1吸氣,然後把臉放盆裏憋氣
吸氣,然後把臉放盆裏憋氣。這樣淘米水營養可以通過皮膚,滋養肺部。按自己的實際情況進行憋氣時間,不要太勉強自己,否則被嗆到就不好了。循序漸進,練的時間長了,自然憋得時間越來越長。
2如此反反覆覆,最好20分鐘左右
如此反反覆覆,最好20分鐘左右。可以根據自己的情況調節時間。完成之後用冷水洗臉,這樣可以收縮毛孔,使皮膚細膩。如果接受不了冰水,那就稍稍加溫,但不要太熱哦。
此時,如果你的米飯還沒燜好的話可以適當進行強度較小的運動,比如原地小跑,跳跳等,熱熱身,出出汗,促進血液流通,給肺部一個緩衝時間,還可以增加美白效果。
3護理,塗上自己的護膚品,按摩吸收
護理,塗上自己的護膚品,按摩吸收。如此堅持十天左右即見效果,皮膚變白、細膩,毛孔縮小,可以嘗試不再塗粉底液。而且肺活量增大,既美容有增強了體質,一舉兩得。
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