"毀"牙齒的八大習慣 如何呵護牙齒健康
本文已影響4.43K人
本文已影響4.43K人
1、刷牙時使勁漱口。倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示,吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙,同時要避免使勁漱口,以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
2、偏側咀嚼:可使牙弓向咀嚼側旋轉,使下頜向咀嚼側偏斜,導致臉型左右不對稱。
3、咬物習慣:指習慣性地啃咬物品,如長久的使用一處牙齒,就會形成咬物處牙齒的小開合。
4、睡眠習慣:睡眠時經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手託着,均可導致頜面發育異常及面部不對稱。
5、吮指習慣:發病較高,它在嬰幼兒時期居於一種正常的神經反射,在2-3歲以前均可視爲正常生理活動,4-6歲應會逐漸消失,如繼續出現便可視爲不良習慣。由於吮指時,拇指放在正在盟出的上下前牙處,會阻止前牙正常盟出,導致閉口時上下前牙間出現圓形的間隙,稱爲開合,由於吸吮作用長久持續,口內氣壓降低,加上頰部肌肉的壓迫作用,會使牙弓變窄,上前牙前突,開脣露齒,拇指壓在硬齶上,還可使其凹陷,阻礙鼻腔向下發育。
6、吐舌頭或舌舔牙習慣:這個習慣多在兒童裏出現,兒童在換牙期常愛用舌尖舔鬆動的乳牙、剛萌出的恆牙或殘根,這都會形成吐舌或舔牙習慣。由於舌尖向前頂前牙,長此以往,迫使牙齒向前向外突出而形成開脣露齒。有時上、下前牙之間可形成棱形間隙,即小開咬合。
7、亂剔牙習慣:孩子的牙齒排列非常緊密,平時吃東西是不容易嵌進牙縫裏的。如果形成了剔牙習慣,牙縫會慢慢變寬,食物容易嵌進牙縫裏,這些食物的殘渣發酵後會讓牙齦發炎。而成人也不可以隨便提亞,剔牙的牙籤如果不衛生,在剔牙時牙齦的黏膜被剔破後細菌進入直接造成牙齦愛出血的問題。
8、游泳時張着嘴。英國牙醫協會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示,游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕,牙齒表面硬組織損失,使牙齒變色和敏感。游完泳,最好刷個牙或者漱漱口。
1、警惕根面齲:中年過後,由於牙周開始萎縮,牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較低,抗齲能力差,易出現齲洞。在臨牀上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽,不易發現,因而最易被人們忽視,所以,中年人應定期檢查牙齒,及早發現齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。
2、防治牙周炎:牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣爲人們所瞭解和重視。許多人以爲患上了牙周炎吃點藥就沒事了。殊不知,牙周炎常反覆發作,最終導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎,僅靠吃藥並不能解決問題,而應做局部的牙周治療,平時再配合有效刷牙,治療效果令人滿意。
3、修復缺牙:有些人認爲,年紀大了,缺幾顆牙是正常的事,卻不知這樣下去會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養吸收,加快鄰牙鬆動脫落,影響語言和容貌。
4、溫水刷牙:中年過後,由於牙面磨耗和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒易出現敏感症,遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒痠軟。這種反覆過冷、過熱的刺激,會導致牙髓炎,損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎症的發生。
5、正確的刷牙方法:每天刷牙不少於兩次,特別是晚上一次更重要。在刷牙的時候,將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;用上述同樣的方法刷每顆牙齒的裏面;前牙的內部表面——將牙刷垂直,用牙刷尖的毛輕柔地上下刷;將牙刷放平,來回刷咀嚼食物的牙齒;將牙刷放在舌面上,從舌根向舌尖輕柔地刷,可以更好地去除口腔異味。
6、牙齒保健操:生命在於運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作並不夠。牙齒還需要自身的鍛鍊,如叩齒、轉舌按摩、鼓漱,解便時咬緊牙關等。
如何正確的保護牙齒
健康的牙齒我們怎麼來護理
兒童牙齒保健 七習慣從小養成
如何保養牙齒 健康方法有哪些
保護牙齒的五個小竅門壞牙齒?
牙齒髮黃怎麼辦?如何潔白牙齒?
兒童八大毀牙壞習慣 張口呼吸咬嘴脣
如何保護牙齒 牙結石的原因有哪些
八爪魚牙齒在哪 八爪魚牙齒能吃嗎
兒童牙齒健康
牙齒腫痛怎麼辦 牙疼如何護理
如何擁有健康牙齒 這些你得知道
牙齒晃動疼是什麼原因 日常如何保護牙齒
如何美白牙齒 怎麼美白牙齒
牙齒很疼是什麼原因 日常如何保護牙齒
喝茶牙齒會變黃嗎 傷害牙齒的壞習慣有哪些
影響牙齒健康的因素,這10種壞習慣寶寶不能有
保護牙齒健康從兒童開始
養生警惕 九大壞習慣最傷害牙齒
牙齒不齊應及時矯正 四大不良習慣易致牙齒不齊
牙套得戴多久 如何護理牙齒
如何美白牙齒 牙齒髮黃怎麼辦
如何預防牙齒鬆動 教你八招擁有堅固牙齒
健康的牙齒是什麼顏色 健康的牙齒顏色是什麼樣
寶寶牙齒健康如何呵護
美白牙齒的方法 如何美白牙齒
錯誤的刷牙方式損害牙齒健康
如何美白牙齒 牙齒美白怎麼做
哪些壞習慣會傷害孩子牙齒 如何讓孩子有一副健康的牙齒
如何保護牙齒 預防蛀牙 如何照護寶寶的第一顆牙?